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问题分析:现在市场上减肥产品很多,鱼龙混杂,绝大部分都是假药的,有的对身体有很大的伤害,有的没有任何效果,你说的这种药没听说过,也可能是假药的,你最好谨慎,买减肥药最好去医院开正规药,防止上当受骗.减肥要减少饭量,不吃零食,少吃主食,少吃油大的食物,少吃含糖多的食品,多参加有氧运动,例如,跑步,散步,快走,跳舞,骑自行车等,每次时间不低于30分钟才行,每周保证五天以上运动,另外还有抽脂减肥和药物减肥,见效快,但是有副作用.意见建议:减肥需要有耐心和恒心,不能着急,坚持不懈才行,不能半途而废.
别乱用、推荐解决办法如下:实话说、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.
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