千万别练pc肌 为什么美国不提倡pc肌

PC肌锻炼严格的来说没有什么坏处,如果说有的话那有2点1、可以增强性欲2、在训练过度的情况下会造成严重后果.PC肌又叫做“骨盆底肌”,PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为骨盆肌.它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力.PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要.女性训练PC肌的方法:收缩尿道、肛门和阴道、括约肌来锻炼PC肌男性训练PC肌的方法:收缩尿道、肛门和括约肌来锻炼PC肌PC肌锻炼的意义可以解决治疗妇女产后失禁,男性勃起障碍如何锻炼PC肌现在的健身课程中“普拉提”课程是非常有效的

抄 PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌.它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力.PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交2113时增强性反应和泌尿系统功能至关5261重要. PC肌几乎与所有延长性精力、男性生殖等性的因素有关.强壮的 PC 肌可以预防前列腺癌,前列腺癌是 45 岁以上男士面临的严肃现实.许多的男4102性科学研究都支持 PC 肌肉练习. PC肌肉是控制勃起运动的,控制中1653断排尿的肌肉也是它.女人的阴道收缩,高潮起伏,也靠的是 PC 肌肉,因此, PC 肌肉对男人和女人同样重要.

射精是通过你的性敏感区域的摩擦和刺激 从而挤压释放精子 从某个层面说 等于是感官的刺激才会射精 至于PC肌肉的锻炼 并不会延长性生活时间 但是绝对是可以增强射精的强度 也就是射的更有力更远些

练PC憋精能力会增强,**将不能及时排出体外,从而倒流至膀胱,导致不**,长期练习会失去**能力

当你小便的时候突然憋住,就能感觉到下面使劲的肌肉,那就是括约肌了 只要是肌肉都是可以靠锻炼增强的.并且任何时候都是可以练习的,也可以提高XX时间的!不会有副作用,因为你每次锻炼它的强度刺激不是很大!当然,同其它部位的肌肉锻炼一样,要持之以恒~

锻炼身体肌肉几乎是没有有害的说法的,锻炼PC可以延时的.做反复憋尿的动作就可以练到了.

没练之前我5分钟必s 坚持练了一个星期 昨天一次23分钟

可以预防前列腺 .

您好,男子锻炼PC肌能延长性交时阴茎的勃起时间,推迟射精.对于提高性生活质量很有帮助.小便停顿是锻炼pc肌的一个很好的方法,对身体无害.具体方法如下:意见建议: 患者坐在便盆上,两腿分开排尿.中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断.此时感到在收缩的肌肉就是PC肌.注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流.如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样.有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握

什么影响都没有.而且勃起时练习效果比疲软时要好.每天都要练!!你后半生的每一天.