跳绳和游泳哪个更减肥 跳绳减肥多久见效

很明显是游泳,游泳会用上几乎全身的肌肉,而跳绳,腿上的肌肉用的比较多

跳绳和游泳都有减肥的作用,比较看来,游泳更减肥.游泳减肥法: 人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良.

游泳是锻炼肌肉部位最全面的运动!跳绳主要是双臂和双腿!

当然是游泳,游泳是全身减肥,1公里游泳相当与跑步的几倍,同时跳绳你绝对不能坚持下来..

游泳减肥效果最好 肥胖是由于人体摄入的食物的热量转化成脂肪在体内积累的结果. 游泳运动中人体把大量的热量通过皮肤传给水,直接消耗了热能,这种减肥方式见效快,不反弹,想吃什么不受影响,而且游泳对健康的好处是多方面的.

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹.节食和药物减肥见效快,但却是以健.

游泳更好一些,可以锻炼到全身的每一处地方“均衡减肥”,跳绳频率太高容易下垂!

游泳减肥 游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换.

游泳运动直接消耗了热能,这种减肥方式见效快.从各方面都比跳绳享受,跳绳枯燥,有随意性这点好处,但也要主意跳完后的塑腿方法,小心小腿变成萝卜.

你好!跳绳给腿的压力大 久了反而会变硬变粗游泳减肥最快 你又不去竞赛 怎么会游粗了如果对你有帮助,望采纳.