第一次爬山？ 第一次爬山作文400字
第一次爬山需要准备什么？
第一次去爬山？那应该是比较矮的几百米的山吧？否则我还是劝你别去，第一次不要挑战难度、强度太大的山！否则累了自己还连累他人，参加强度大的登山活动（对于从未登山的新人来说一天之内累计爬升高度达1000米强度就算大了），对于没有户外经验的你，领队要是也同意你和他们一起，那我还是劝你别去，太不负责了。
所以我推测你第一次去爬的山应该是几百米的小山，日程应该也是在一天之内的，那么携带的东西就简单多了：
1、装备：底厚实点的、防滑性好点的、高帮护踝的旅游鞋或者专业的登山鞋；排汗袜；夏天穿快干衣裤就可以了（最好不要穿纯棉的，汗湿了不容易干，山风一吹容易受凉），遮阳帽；一个双肩包；登山杖最好有一支（没有山上找根木棍也可以）；最好戴上护膝；通讯工具；外伤急救药品（绷带、云南白药之类的）
2、食物和水：里面装上几瓶水（不少于2.5L），还有食物（巧克力、牛肉干、包子、饭团之类的若干，中午山上吃；苹果之类的水果若干）
第一次爬山，应该注意些什么
注意因人而异,爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。在爬山前
最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山。
夏天爬山最为关键的是防晒与防署,夏天爬山前把暴露在外的皮肤，擦是防晒霜，中途如遇戏水后，得加擦防晒霜。防晒指数最好选择在30左右的防晒霜，回家洗完澡后，再用晒后修复液与晒后精华素细擦一下。以防止晒后皮炎症。爬山途中的防署，简单办法就是在爬山中，用三到七颗的仁丹含入口中爬山，必在时再喝点复香正气水，到家后，最好
你可以试下
第一次和女孩子约会去爬山应注意什么或聊点什么好？
我们都说无论你在微信上和一个女生聊得有多好，你要想追到她，和她进一步升级关系，必不可少是需要将她约出来见面的。而对很多男生来说这真是既兴奋又头痛的一件事情，兴奋是能够面对面直接和女生接触了，头痛是自己没有经验无从下手，怕搞砸了约会，给女生留下不太好的印象。
和女生的第一次约会确实比较重要，如果我们能第一次和女生约会，就给女生留下一个很好的印象的话，那么对你后面追求她自然是要加分不少的。人与人相处就是这样，你在一个人心目中的第一印象往往决定着她对你的态度，而且后期要想改变你在她心目中的形象也相对比较困难，所以一个好的开始会事半功倍。
一、那么在和女生第一次约会时，有哪些方面时需要注意的呢？
无论你和女生是朋友介绍认识，还是自己在网上聊得，亦或是你们是同事或同学关系，在第一次约会时记住最重要的一点，那就是不要犯错，其次才是好好表现，提升女生对你的好感度。千万不要平时自己什么样，就什么样和女生去约会，还美其名曰真实。你第一次就真实到女孩子根本就不想再继续了解你了，你还怎么展示魅力去吸引她。
1、好好收拾一下自己，修一修鼻毛，刮干净胡须，衣着方面简约大方就行，不要搞前卫潮流风亦或是西装革履，以一个良好的形象出现在女生面前，这也是最重要的一点，如果能稍微喷点香水那就更好了。
2、选择一个合适的约会地点，最好自己提前就规划好今天的约会流程，第一站去哪，接下来转场去哪？考虑到女生可能会穿高跟鞋，转场地点不要相隔太远，太远的话就要打车，不要傻乎乎带着女生硬走。尽量去接女生，如果是约好在某个地点集合的话，那么就提前一些过去等。
跟女孩第一次出去爬山要做些什么呢
出门之前的准备工作很重要。
要带好水、湿纸巾、干面包，最好带上几张创口贴，以防有用的。最好是一切平安！在山上尽量制造一些身体接触的机会。因为那样会给女生足够的安全感。
之后的我就不多说了，自己尽量发挥啊。
第一次回帖，希望对你有所帮助。