卧推90公斤的人多吗 卧推90kg是什么概念

在正常健身人群里也是上等水平.正常人的卧推在50公斤左右是中上水平,能推倒90公斤绝对的上等水平.

这个绝对是上等水平.一般成人的卧推在30--60公斤,超过60公斤的力量就很好了,人数也不多,能达到90公斤是非常好的水平了.

10多公斤,确实有点轻.但是不要以为你引体向上能有60公斤,卧推单手就一定能达到30公斤,你要知道,我们国家男子篮球队的,双手卧推多数人只能达到90公斤,其他原因就是引体向上有背阔肌参与发力.

1. 男性卧推练习重量没有限制,可以大重量可以小重量,主要是根据自己的能力和练习目标来决定卧推重量的大小.2. 练习卧推要根据自己的肌肉力量的大小控制重量,一般自己可以每组做到12次左右的卧推而感到轻微的肌肉酸痛就是合适的.不要盲目追求大重量,跟自己的能力合适.3. 如果练习一段时间,有一定基础可以进行大重量少次数的卧推练习,可以提高肌肉的绝对力量.练习时要注意保护,安全第一.4. 哑铃卧推练习注意事项:练习的重量要适合自己的力量基础;练习卧推要循序渐进,合理安排练习;练习时要注意自我保护,尤其是大重量练习,可以有人帮助保护最好.

我是一名健身爱好者,我来回答你 普通成年人的卧推标准为120斤 有些人天生力量大,也许他推150斤都达不到锻炼的效果 所以锻炼身体 并不是推的重就锻炼的好,最重要的是让肌肉肌酸发挥

姚明:在养伤这段时间苦练,已经可以推158公斤了!但貌似nba很多卧推上160公斤的牛人````````` 麦迪:120公斤,````这个估计是他的极限了,我看过一个t-mac健身的视.

NBA新秀测试用84公斤,姚明刚进NBA推110公斤,现在推150公斤的.以前刘玉栋能推130公斤.

这是跟自己的体重相比较的,一般能推起自己的体重,算是及格水平,1.5倍体重,算是良,2倍体重,算是优秀.

不少高手回答你了,我就简单点吧,你可以灵活借鉴的.第一组30公斤8个,第二组40公斤8个,第三组45公斤6个,第四组30公斤8-10个,加上其它哑铃飞鸟或拉索夹胸等几组就基本够了.胸部训练每周1-2次,均匀的间隔来,其它多学多练慢慢就有经验了.

如果是没有运动基础的话,正常的卧推一般达不到自己的体重,比如120斤的人,卧推能有100就不错了.但是如果认真练了一年,力量至少可以提升百分之50,比如我120斤就可以卧推10个150斤.