莲藕炖排骨有利于作减肥餐还是营养餐？ 莲藕的功效与作用禁忌
更新时间：2021-11-30 18:58:34 • 作者：LORRAINE •阅读 8699
藕炖排骨会长胖吗
吃肉吃多了都会长胖，但是建议你选排骨的时候选精排，要全瘦的那种。如果排骨带肥肉部分的话会相当腻，比五花肉的肥肉都腻。所以建议别食用排骨的肥肉部分，增肥效果会大幅下降。
排骨藕汤算高热量的食物吗
看熬排骨的油腻程度，一般清汤排骨藕热量不是特别高。水的含量高。油脂在汤里面肯定是相对少了。不过藕片的热量也不低，排骨藕片汤大约热量100大卡/100克，但相比其他汤类也算是高的了。
莲藕炖排骨的热量是多少？
莲藕炖排骨的热量(以100克可食部分计)是239大卡(999千焦)，单位热量适中。
每100克莲藕炖排骨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
每餐吃排骨藕汤会长胖吗
会哦、
特别是晚上
肉汤热量高呀
晚上喝很容易发胖的。