练横叉还差20cm是什么水平？

我劈横叉还差20厘米,怎样有效的劈到180度,(方法要详细!) - 搜

第一个是热身,压以前要充分热身,如果不行,可以用浴缸,用热水泡.虽然听起来. 我在这个问题上得过多次最佳答案,在实际教学中,20岁以下的学员,基本3个月就.

20岁学跆拳道横叉压了三个多月还有20多厘米,是不是下不去了???

需要坚持

学跆拳道横叉离地还有20cm左右,侧踢最多腰部高度高一点点,这正

韧带有点差啊亲,多压压吧,拉好韧带踢出来的腿又高又直,别提多帅了!

3天快速学会劈叉下叉

横叉脚跟离地

不疼下横叉最快的方法

横叉离地20厘米

不疼下竖叉最快的方法

横叉离地面还有12厘米咋练

横叉170度离地几公分

横叉劈不直怎么办

为什么每次下横叉热身后还差不到20,不热身离地30多厘米????

柔韧性还不是很好,不然可以说不用做热身动作与做了热身动作是没有什么区别的.热身,只是为了在下横叉时避免伤害.加油.

我是个11岁男生,横叉只剩下20厘米不到了,应该还需要多长时间才能

先练叠叉,就是一条腿是直的,令一只是曲的,来回换着练习!慢慢不出半月指定成功,祝福你..

怎样才能快速横叉,越快越好.一个人,横叉还差40厘米,12岁

楼主你好; 压腿通常就是正压侧压后压.一般跑步热身10分钟后压腿.压完后继续跑步3分钟.继续压.然后叫人可以给你拉拉朝天登3次.每天循环3次就可以了.压一个星期过后就试试、竖叉和横叉.如果不怕痛认真去做.两个星期应该可以.

拉韧带横叉离地20厘米,充分热身后如果让人一次慢慢压到底,以后能

不压会反弹的,但是只会反弹一点,一个星期就能补回来!

怎样才能快速横叉,越快越好.一个人,横叉还差40厘米

我发现一种方法:先躺着向两边震腿活动好好地,然后坐在地上分开腿每只脚各挂个绳子并固定住,然后手撑地面往前蹭,蹭到挺不住了再蹭回来,反复地,脚尖一定要保持直,不能里倒和外倒,动作才好看.这样一个人就能练.不能求快

本人20岁,女,想下横叉,现在总是离地20厘米就下不去了,请问怎么

不能那样练的,容易拉伤.要通过坐角式的练习慢慢进步的~~妹妹不要着急!

一字马横叉怎么练呢,,就我一个人,,已经练两个月了,,横叉到地

压腿,其实最好的办法是青蛙,目的都是把筋拉开