一般男人怎么提高精子活动力的？ 提高精子质量的中药
怎么提高男性精子的活力
要想孕育优质宝宝，就要从培养优质精子开始，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子，下面向你介绍十个有效的方法:
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
八、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
男性怎么样提高精子活力?
标签：精子活力,深圳男科医院精子活力对于生育的影响是很大的，如果男性的精子活力低的话，就会影响精子的运动，使得精子与卵子结合的几率减少，也就会使得受孕率降低。想要提高精子的活力，尽量不要吃一些含有添加剂的食品等，要吃未经加工的纯天然食品，这样对于精子是很有好处的。 在患有弱精子症时，男性的精子无力前行，所以很难穿过女性的子宫颈管、子宫腔，直接到达输卵管与卵子结合，所以会导致男性的生育能力低下。所以很多男性朋友都希望能提高精子活力。 深圳建国男科医院专家介绍，精子活力低下，又被称作是弱精症，对于男性的弱精症主要分成三种： 一、重度弱精子症：这是指b级+c级精子数量
男人提高精子活力要多吃含镁的食物
男人提高精子活力吃什么好？随着社会的进步，男人的精子活力却越来越弱，这与现在是饮食习惯有关的，比如男人喜欢喝酒、抽烟、喝咖啡或者可乐都会影响精子活力。那么要提高精子活力吃什么好呢？ 科研成果表明，镁是神经传导的重要物质，它有缓解肌肉疲劳的作用；而且《含镁的食物与钙是黄金搭档》，吃含镁的食物，就会有一箭双雕的功效。镁的突出贡献在于提高精子活力，从而使男性的生育能力得到提高。 医生在研究中还有了新发现：如果缺乏微量元素镁，就会导致精液不液化。 专家指出，想提高生育能力的男性，平时要多吃香蕉。因为香蕉富含锌元素。人体中锌的含量和精液的密度与质量有密切关系，缺锌会导致精子活力不足与代谢缓慢，还会影响睾丸的发育。 镁是男性的“保健素” 高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。 镁也是重要的神经传导物质 镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。 男性要健康就多吃含镁的食物 镁比钙在身体中占的比例少得多，但对男性来说，镁的作用是非常大的。专家说，男性要健康就多吃含镁的食物。 镁可以说是男性健康的“保护神”。“三高”已成为男性健康的威胁，而且正快速年轻化。有趣儿和幸运的是，上帝早已为男性预备了“防火墙”——镁元素。美国研究结果表明，经常饮用高含镁量的水，男性发生高血压和死于高血压的几率均会大大下降。 研究人员开列了富含镁元素的食物清单：100克紫菜的含镁量达到460毫克，紫菜因此被称为“镁王”。玉米、小米、燕麦、土豆、豆类、荞麦面、高粱面以及香蕉、芝麻、花生和海产品等。 美国专家提示人们，男性吃早餐时，最好喝碗燕麦牛奶粥，然后再吃根香蕉。 发现“镁”食的秘密 据说是在第一次世界大战时，由于伤员很多，医药无法供应得上，医生只好用一种防腐剂来处理伤口。这种防腐剂虽然有抑制细菌活动的作用，但对人体内的白血球也有强烈的杀伤作用。后来，法国的随军医生皮埃尔·德尔伯特博士发现一种叫氯化镁的药物，不但不会杀死人体内的白细胞，而且还有增强白细胞抗感染的功效，于是他就用这种药物治疗伤员。这还是只是开始的应用，过段时间的转变才是真正的神奇之笔 一天中午，德尔伯特博士偶然间发现最近忙碌疲惫的护士小姐们，竟然都变得精神饱满，面色红润，走路也轻快起来。博士十分惊异地问一个护士：“你们有什么喜事吗为什么一个个这样精神!”护士笑着说：“这是因为吃了你发明的灵丹妙药呀!原来，护士们见到伤员用了氯化镁后，不但伤口愈合很快，而且精神饱满，容光焕发，于是她们也偷偷地服用了这种药，服药后她们果然也感到精神振奋，一身轻松。在护士们的怂恿下，博士也服用了这种药，同样收到了良好的效果。他活到96岁，青春常驻，容颜不老。 有人不免发出疑问，这是否和氯化镁有关，镁元素怎么会有这么大的作用？
男精子活动力低怎么办？应该吃什么好？吃什么食物可以增加精子数量？
1、锌：增强精子活力锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，需要多吃点康爸爸，平时的食物如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。2、精氨酸：提高精子活动能力富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。3、镁：提高男性生育力镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。