才二十出头有身体就虚的不行，应该怎么拯救？ 生活太累配图

• 20出头的女生体质弱，怎么办？
• 最近身体变差了。二十出头。能力都下降了。
• 我十几岁二十出头的时候身体很协调运动性能良好可是我快三十了多年没有训练身体笨拙还能不能恢复回来过？
• 我二十出头，身体一天到晚为什么老是感觉非常乏力疲惫？

20出头的女生体质弱，怎么办？

要想改变体质不想吃药的话，要从三方面做起：第一，吃一些热量比较大的食品，食物要选性平，性温或性热的。忌选性冷的食物

第二，就要在加强锻炼，每天要有一定量的运动，想一想霍元甲，从小就体弱多病，通过了锻炼，不仅身体好了，也成了一代武林宗师。

第三，就是要放开心怀，每天开开心心的，心情好了，免疫力也就提高了，病菌自然就无法入侵了，那也就无病可生了

最近身体变差了。二十出头。能力都下降了。

先彻底治好你的疱疹，然后再休养，比如说跑步，年轻人，不用怕，还有要自信。

我十几岁二十出头的时候身体很协调运动性能良好可是我快三十了多年没有训练身体笨拙还能不能恢复回来过？

我来回答：锻炼身体不是一朝一夕的事情！一年之计在于春，一天之计在于晨。锻炼身体要坚持能够做到持之以恒，才能有效果的，锻炼身体要像每天吃饭一样有计划的锻炼是可以恢复身体素质和良好的运动技能的。为了身体健康的需要，每天加强锻炼身体肯定会有成效的。祝你身体健康！万事如意！心想事成！回答完毕。谢谢你的提问！望采纳谢谢！

我二十出头，身体一天到晚为什么老是感觉非常乏力疲惫？

你这属于心理问题。也很普遍。人从一个有规则而忙碌的生活环境中突然变的无所事事。而过于安逸的生活总会让人心理上产生一些不适，从无聊变的空虚，从空虚变得烦躁，近而由精神方面影响到身体，清闲的生活也会感觉那么疲劳，找个工作，或自己喜欢的事做吧，让生活有个目标。