写一封遗书 抑郁症的人写的遗书

告别前的准备

写遗书这事儿，听起来挺沉重的，但其实也没那么可怕。就像收拾行李一样，只不过这次是给活着的人留下点念想。首先，你得找个安静的地方，泡杯茶或者咖啡，让自己放松下来。然后，拿出纸笔或者打开电脑，开始思考你想对谁说些什么。别急着写，先想想你最想感谢的人是谁，最想道歉的人又是谁。把这些人的名字列出来，就像列购物清单一样。

说点心里话

接下来就是写信的时间了。别想着写得多么正式或者感人肺腑，毕竟这是你最后的留言，得有点个性才行。你可以从回忆开始，说说你们一起经历的那些搞笑或者难忘的事情。比如，你可以告诉你的朋友，你们那次喝醉了在公园里跳舞的事儿是多么的荒唐可笑；或者告诉你的家人，你小时候偷吃冰箱里的蛋糕被抓包的经历是多么的尴尬。总之，用轻松幽默的方式表达你的感情和感激之情。

留下点小惊喜

最后一点也很重要：留下点小惊喜。比如你可以告诉你的爱人，你偷偷藏了一笔钱在某个地方；或者告诉你的孩子，你给他们准备了一个特别的礼物放在某个地方。这样不仅能让活着的人感到意外和惊喜，也能让他们在回忆起你的时候多一些笑容和温暖。当然啦，这些小惊喜得是你能确保他们能找到并且不会引起麻烦的才行哦！