怎么三分投 怎么三分投联盟

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最好先不要练三分,因为那样会使你的动作变形,如果你的力量不足的话.记住,中投和三分的动作一定要连贯流畅!大体上就是这样,我就是这样练的……

三分投篮技巧: 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作,建议不用去可以掌握,很多情况下地面.

投三分要准,就得要练后腕力. 具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提,还有的就是做卧推,效果也不错.只要坚持二个月左右,就会有成效了. 膝盖一定要用力,投篮大部分力量来自膝盖,还有投篮的手在.

最好的方法就是练手腕!

首先是投篮姿势要正确 其次两脚尖要在一条直线上 让身体正面对着篮筐 把球一定要举过头顶上方60度左右 双膝微曲 弯腰 投篮时从膝盖开始向上依次膝盖 腰 胸 胳膊 手腕 手指用力 关键在投篮的力量这个只.

你三分投不到有很多原因,第一是臂力比较差,多做一点俯卧撑,其次就是投篮不单单是手臂用力,而是从脚底开始引力,然后腿部发力,然后到腰在到胳膊,然后出手,单单手臂发力是不可能有力量的

推荐后卫、手腕、肘、肩膀呈九十度,注意力集中,眼睛的终点对准篮筐,慢慢培养球感…努力吧、谢谢…

1.空位 2.NICEPASS 3.被人吸帽没吸到的时候 4.节奏,按键长短.

球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行.手指持球的后、下部.投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮.

篮球技术]盘球过人伺机带球突破——控球技巧0 1)控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落下的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球. 同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习. 多练这些 主要的是手形很稳很稳,腕力要有力,刚开始的时候总投不进那是正常的,首先你要有一个目标,比如说每次投三分球都要投的很直,每次都要碰到框.长时间.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对哥哥们有所帮助。