如何才能戒掉转笔这个习惯?
怎么才能改掉转笔的坏习惯
怎样改掉转笔的坏习惯？---呵呵，经常提醒自己：不用笔的时候就不拿笔，拿笔的时候不要转笔，因为转笔总是会让你分心的，那会影响学习的。要靠自己的毅力来改正的。
转笔的危害
正方一辩：高4班 潘岑涛
转笔,意味着什么?
以我个人之见:转笔，是一种习以为常的习惯;是一种青春岁月里的叛逆;是一种发泄的消遣;是一门学问!
转笔,可以锻炼手指的灵活性,可以开发小脑的潜质。
在思考问题之时,我们会“转”出灵感，“转”出思路；在谈笑共语之时，我们会"转"出花样，"转"出话题；在手指因作业太多僵硬之时，我们也会"转"出健康，"转"出舒服之感……
如果转笔弊大于利，那试问为什么大多数同学都欣然接受它？为什么连一些老师在给同学讲题时，也会情不自禁的转起来？还有一些家长，也有模仿？
一切一切的"为什么"，仅代表我个人之所见！望其他同学慎重思索，仔细斟酌，充分把握"转笔"之利，巧妙避开"转笔"之弊！
反方一辩：高4班 司惠芳
我认为转笔有弊。
首先，转笔需要花精力去学，花时间去练习，使笔在手指上灵活转起来，不是人人都可做到，有人领悟得快，学得也快，但也花费了精力。有人领悟得慢，学得更慢，但这种人往往不甘心落后于别人，于是花更大的精力与时间去学习这种毫无用处的把戏。常言道：时间就是生命。这些转笔者，浪费时间，不也是浪费他们的生命吗？
其次，转笔，可使自己分散注意力，上课时转笔，你的眼睛会看着笔转动，心思也就随笔转到了外面，就不再听老师讲课，想东想西，一节课就会过去，而你，也将一无所获。
再次，转笔会影响到老师，老师在讲台上讲课，你在下面转笔，拿笔玩，你一不小心没有拿住笔，“啪”的一声,掉在了地上，安静的课堂一下子骚动起来，同学们开始寻找声音发源地，老师卖力地讲，而学生的心思都不在黑板上，哪个老师会不生气呢？
因此，我认为有弊！
反方二辩：高11班 牛娇妮
提起转笔，对于学生来说，可是无人不知无人不会的。有的同学，不论是上课，还是下课总是在转笔，那转笔的技术可是练得登峰造极！上下转，左右转，前后转，无论怎样转，笔总是掉不下来。我想，要是把练笔的苦功夫用在学习上，那学习将会是多么优秀啊！
转笔有哪些弊端呢？我们来分析一下：第一：分散上课听讲的注意力。你想，你把全部心思都放在了转笔上，对老师所讲的东西便会不闻不问，有时也会达到"两耳不闻窗外事"，只想着练习转笔的“高境界”。
第二：手部运动过量会引起手部疲劳，这样就会影响写字的速度，从而降低学习效率。
第三：有些同学利用转笔消磨上课的宝贵时间，整整转笔45分钟，早已身心疲劳了，哪里还有时间学习！
转笔有好处也有坏处，我们要做到扬长避短。我们大家上课时，千万不要转笔，要认真听讲，不要三心二意。如果有机会的话，班里也可以组织一个转笔大赛，同学们积极参加，发挥特长。
正方二辩：高4班 王丽媛
走进教室，呵，整个儿一杂技团，可真叫个壮观。手指跟那公路似的，遍及整个教室的每一个角落，换以前，笔不是老在手中"便秘"吗？哪有这么畅通！
你瞧瞧，这转笔的花样可真是不少。正转，反转，顺着指间来回窜！
突然间，扑通，好家伙，一人掉笔无声息，十人掉笔像炸弹。
咱言归正传，其实我认为转笔也根本谈不上什么利与弊，只是一种习惯，习惯了也就成了自然了，无非就是落地有声响，说明那人的技术水平不高，如果很是娴熟，笔掉的机率是非常小的，几乎为零。所以呢，经常掉笔的同学注意了，以后要多加练习，可以使手变的灵活，还练脑。
其次，笔转的好要转，转的不好还要转，会转的人转，不会转的也学着转，这已经成了学校里的"时尚"，还是"另类时间"，制止是不可能的。也许是为了耍酷，也许是为了耍个性。总之，谈来谈去，转的人仍在转，不转的人还是对笔冷眼旁观。
转起来吧，让死寂一般的教室有笔的活跃，这年头可真新鲜，笔，也有了生命力！
高9班郜樊：考试时转笔，表示你无从下手；上课时转笔，表示你正在发呆。所以，还是不要转笔，把时间放在学习上，不要再发呆了！
高9班徐玲玲：做什么事情都有一个"度"。转笔也是一种娱乐项目，但是不可用大量的时间和精力来转笔，毕竟我们的任务是学习。难道三年之后，你想只获得"转笔"，这样一种收获吗？
初2班陈嘉尧：上课转笔是对老师的一种不尊重。也许老师正心情很好地给同学们讲课，而有些人在下面把手中的笔转的飞快。你想想看，老师的心情会怎么样呢？老师可能会不再开心，会停课整顿，影响到其他同学的学习，给他们的学习造成损失。
初5班王欣烨：据一位脑学家分析，当人们完全进入思考状态时，一切其他的神经灵敏度都将大大减弱。所以在思考问题时转笔，不但会影响思维的运转，长期下去便会造成注意力不集中，缺乏耐心等症状。所以，在思考问题时，"转笔"不合理！
......详见下面的网页218.26.215.236/index.php?option=com_content&task=view&id=413&Itemid=75
同学转笔影响我的注意力
你可以试试不要有敌意。
把周围的环境的看作属于自己的一部分，把转笔也看做自然的一部分。
你想如果你去旅游的话，听到鸟叫虫鸣会不会觉得打扰自己呢。一定不会，因为他们是整个环境的组成部分。
不要把自己和环境割裂，刚开始可能会很困难，但时间一长就可以习惯了。
不让你考虑换位置之类的原因是那样只是治标的方法，你迟早要培养适应环境中一些不良因素的能力，那也是培养集中力的方法。
有很多人因为楼上人家的声音和人拼命，搞的都快疯掉。不是因为楼上太吵，而常常是因为他对所有外界不喜欢的影响都有敌意。
想想我说的意思，再尝试一下。
再给个提示，如果是你很喜欢的同学在你旁边转笔，你还会觉得他打扰了你吗。可见不是转笔本身在打扰你，那么打扰你的是什么呢。
找出来！你会因此解决很多问题。
学转笔手指不够灵活怎么办？
1，每天用醋泡手10分钟坚持一个月手指将非常软
2.
以下的几组手指和手腕练习是平常不弹钢琴时的手部灵活练习。在您闲暇时刻的任何地点都可以尝试这种练习。 * }& h2 }" q& ^
臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。
手心向内，腕部上下活动（恻向动作）。4 D V! P; a4 e
轻轻握拳（拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它），然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。本练习还可以这样做，只是在伸展手指是使用力量，而握拢时只靠惯性，以及相反。要注意使动作不至于氛围分为两部分。（以后再遇到这种可以用上述三种方法进行练习时，我们将称之为"三重练习。）
本练习只可双手同时进行。掌握之后，可与练习2结合在一起做：既加上手臂划圆圈的动作，手臂工作训练与手臂划圆圈的动作。手臂工作训练与手臂划圆圈动作同时进行，可为连奏做准备工作，因为正式在连奏中手指进行积极谈奏的同时整个手臂进行大幅度的同意动作，此外，本练习还可培养各种动作的总体协调性。
首先用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部。手指不应并紧，但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。$ s7 S0 h8 x: f) l) I1 x3 D
五指伸直，合理散开并略略伸展。拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度（三重练习，只能双手同时进行，可加上手臂划圆圈动作）。
第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。4 D6 y0 F& j( Z2 w
左手四指并紧，右手各指与手各指图68编制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更换手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始终在左手拇指下面，否则它将妨碍各手指的迅速更换，左手也是如此，本练习初期可做得缓慢，只可做数次，以后，当已经掌握较快的速度时，两手可各做四十---五十次。本练习能很好地为谈奏交替三度做准备。/ b- w! r: C6 {/ ~9 S/ l
手指沿手掌通过，然后猛然地张开。本练习可以加上手臂的划圆圈动作。; U2 x: V: u) m7 h' n0 y. f
轮流使每个手指向侧面张开，距离尽可能张大。本练习可连续反复多次，但不得使手指过分疲劳。
各指靠拢，然后使第三和第四指分开。
与上一个练习相同，只是使二--三和四--五指分开，而三和四指并拢。
逐个使各指在第二关节处弯曲成直角。如果注意力高度集中，第二关节可达到异常坚实的程度，第三关节则相反，十分松弛，假如用另一只手的手指击它，它只是震抖几下之后又归复原处。
轮流使各手指在第三关节上弯曲。要做到这一点不可能不使第二关节弯曲，甚至其余各指也都可能弯曲。弯曲度不应超过50度—60度，因为超过这个角度就不可能把注意力集中在第三关节上。
逐个将手指从第一关节上抬起。要获得这样的感觉，仿佛手指是用拴在指尖上的线提起似的。动作时全部注意力只集中在指尖上，手指的第一关节完全放松。将手指尖抬起后，立即将它“扔掉”，仿佛是线断了一样。必须是扔掉，而不是使其弹击。本练习的目的在于抬指时产生这样的感觉，仿佛手指是一个整体。 6 F4 Q+ X$ D3 f: \; b$ _$ a# m% |
从第一关节上使拇指弯曲。许多人的这个关节只能做很小的动作，但这根本不是什么缺陷。问题不在于动作的幅度大小，而在于动作本身的自觉性。" e& g( c7 ]3 l4 V7 H
使拇指的第二关节弯曲。 9 t- w7 b- L5 }2 V
手掌向内，然后使拇指在基底关节上起落，（拇指的指肚应放松）。 3 y( C2 h# f0 U6 w9 I; L! `8 E3 C
用拇指依次磨擦其余各指。
伸展开五指，第二指不动，其余各指逐个地向它靠拢。
五指作扇形散开和靠拢，第二指保持不动。再使第三和第四指相继保持不动。& R$ @: }$ H8 Z- Y/ \+ L
拇指在与手掌垂直的平面上移动。5 H, G' Y/ D! b& w; z& u, R% H
二和四指在第三指上方靠紧，然后再它的下方靠紧。三和五指在第四指上方和下方做同样动作。
使二——四和三——五指靠紧，先是第二——四指上，而后是三——五指在上。
使拇指和第二指指尖靠拢，然后沿着想象中的半圆形分开。继之再加上手臂划圆圈动作。手指散开要异常迅速，同时手臂动作要平稳、均匀。手臂划动一圈，手指散开十二——二十次，其顺序是：二——三——四——五——四——三——二——三等等。: Z2 A# B: v1 n ?9 ]
拇指尖、然后其余各指在空中划三角形和四角形。! D4 }9 Q8 q1 q
依次用两指划圆（每个手指划半圆）。手腕和手臂都不应协助，动作只用手指完成。
各指依次弹击拇指。拇指完成侧向动作。本练习可加上手臂划圆圈动作。 7 \% s- p" {. o' \7 g- p: U
左手手心向内，右手手心向下，右手第三指轻轻接触左手手心。从接触点起不停顿地抬起右手（上臂不参与动作）。腕部消极活动，动作由下臂控制。) _! g+ Q9 p6 a: H
腕部柔软地弯曲，下臂的弯曲面向上。腕部伸直，同时五指撑开。与前一练习相反：手臂从伸直到弯曲。 & x0 t+ p, o7 G; s- I
右手手心向内。下臂做纵向动作，腕部做消极的侧向动作。本练习由两手轮流做（各做五——十次弯曲）。1 \9 z+ \$ F+ ?" f! k( W
腕部不动，手指第一排关节做消极动作。
手指略略弯曲，手心向上。以这种状态为出发点，最大限度地伸展五指。 做同样的动作，但是要加上下臂的回转，不间断地进行。下臂转动要慢（从内展到外展以及相反），同时手指伸屈要快。; ^. v; c3 u# Y0 `4 O8 X
轮流使每个手指划圆圈，各做八——十次。开始向下，然后向上。对于锻炼手掌（就是说，对于培养速度），（侧向动作会锻炼骨间肌，即“速度肌”）。