如何让自己保持冷静 如何让自己清醒

把注意力集中,思绪会清楚很多,杂念会少很多就可以了,方法是数呼吸,数到十次,再重复,过程有杂念出来不要理会,继续数,呼吸也不要刻意,日常生活中什么时候都可以做,(只要不用思想的时候就可以做)应该可以保持心地冷静,安宁.

制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商. 影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感.第一.

1、及时提高自身综合素质,才能遇事不慌、不躁2、生理方面:及时补充B族维生素、氨基酸 两者结合起来,会有成效的

你好!1闭上眼2深呼吸3睁眼睛 一切就好了 望采纳

有好多啊! 但是一定要保持清醒. 反正我让自己保持冷静的方法是 念冰心诀 心若冰清天塌不惊!

在紧急的状况下保持冷静,应该注意几个方面: (1)、关注事物的发展变化,提高应激的思想准备.就是要对自然界与社会发展变化保持关注,并经常关注身边人和事的变化,对意外事变的发生抱有警戒的态度,这些都将有利于我们对危急情况的发生做出应激反应.(

呵 冷静么 我告诉你,我的感受和经验 其实冷静和理智这种东西 跟你的成熟和价值观及经历的事情有关 教你一个方法 当你要爆发的时候 你赶快到有水的地方 用水拍拍脑门和脖子,使大脑皮层冷却 深呼吸三口,调整心跳速度.之后你差不多就恢复了 最后,你再等三分钟,心态就平和了 这招很管用,我就是这么让自己冷静的 你试试吧,祝你好运

朋友,我有个简单的方法也许可以帮助您:用橡皮筋套在自己手腕上,当自己有情绪的冲动时,就猛拉一下橡皮筋,自己的手就会疼,自己就知道要冷静了,希望能帮助您!

深呼吸

冷静使人理智,深呼吸 在冷静的状态下,才能把事情处理的最好,最满意.冷静 因为几乎没人能永远保持冷静,人总会有不理智的时候,我们只能尽量保持冷静,最重要.