想到以前的事就很压抑 想到以前做的事就很难受
以前的事要么美好得让你觉得不舍,而现在的生活你感到不满,对比之下你会觉得自己失败,从而觉得烦躁压抑.还有就是你以前的事不如人意,在你心理有了一团阴影,而你没有去克服,选择了逃避问题,遗忘不了,现在回想起来当然会烦躁压抑,如果是这样的话,建议你好好开导自己.
1,碰上这样的事,首先说明你没有事情做,可以读书学习 2,做运动去发泄,这样还能锻炼身体,有益于身心健康 3,想想以前的开心事,进行适当的调节 4,上网玩游戏,还可以使你得到新的锻炼 只是建议,不妨自己上网查询一下:-)
为什么人想到以前的事情总是会很难过?需要怎么去调节或者去改变???那是你总去想以前那些伤心的事,不要再去想,多想一些以前快乐的事.就算再难过那也已经都过去了,不要总是停留在过去
我经常会想起为过去做的事感到压抑,然后不自觉的会自言自语你好!看来你是有点过渡焦虑了哦,呵呵.人都有点焦虑的,不过过度了就不好.试着看点开朗的书,或电影,放松自己!过去的事情已经过去了!打字不易,采纳哦!
总是想起以前不开心的事情,总是控制不住,怎么办?试着转移注意力方法,尝试着做一些娱乐的是比如看个电影,逛个街,到商场购物之类的.也可以和朋友出去游玩放松心情.不开心的事情自然会转移.不要老保留一个状态,多做一些其它的事会有很好效果.
一个人的时候总是会闷闷不乐,想到以前不开心的事情,是不是心理有问题?这不算是有心理问题,很多人都会这样的,再一个人静下来时会想到以往不开心的事,因为这些是对她是一种伤害,比较难忘记.
今天突然想起以前一件事情特别难受?从你对那件事的记忆上来看,你是个自尊性很强的孩子,也是个积极上进敢争第一的乖学生,但你对有些事太敏感太在乎了,这样对你今后的人生极为不利,你要抓好自己的学习,干好自己的事情,孝敬自己的爹娘,至于别人怎么说,嘴长在别人脸上,你没有办法,就让他们说去吧,只要你努力奋斗了,实现了你的奋斗目了,就是好样的,别看重别人怎么说,别人有好人也有坏人,好人鼓励你积极上进,坏人不断地打击你的积极性,别把别人对你的评价放在心上.
总是回忆起以前一些尴尬的事,心里很压力很大,我该怎么缓解心里压力!一、其实你没自己觉得的那么重要,当时看到你尴尬的人基本上都忘记了,没人会天天吃饱了撑的回忆你的所谓尴尬;二、自嘲是化解尴尬的最好办法,自己都不在乎了才是真正的解脱;三、平时可以做一些你以前觉得很尴尬的事情试试,比如闹市区唱歌之类的,你会发现其实并没什么尴尬的,也没多少人去注意你,地球依然转动,太阳依旧按时升起,都和你没什么关系.
总是会莫名的想起一些过去不开心的事,却怎么也控制不住自己的情绪.把复杂的事情简单化,把简单的事情不去想它,听听轻音乐喝杯热水,心情慢慢就会安静下来 要么是自己安静下来,要么拼命的发泄,打羽毛球或是跑步,边运动边喊出来,效果很好,立竿见影! 祝好心情!
最近老是想以前的回忆,想想就好痛苦,该怎么办,我不知道该怎么做时间会冲淡一切,这句话虽然很老套,可是却很有用,除了等待时间让记忆淡薄以外,建议你尽量多跟朋友们在一起,减少自己独处的时间,找点感兴趣的事情,让自己忙一点,转移注意力,这样就会忙到没有时间去独自回忆过去,有时候不用着急忘掉过去,而是要鼓起勇气拿出精力来规划自己的未来,这样,有一天你会发现,没有什么大不了.一切都会过去,你会觉得自己原来很棒!