抑郁症的最佳治疗法 千万别吃抗抑郁症药

抑郁症的治疗方法包括:1、药物治疗:包括三环类抗抑郁药和5-羟色胺再摄取抑制剂.三环类副作用较大,临床已极少使用;5-羟色胺再摄取抑制剂是目前临床上最常用的抗抑郁药物,代表药物为盐酸舍曲林、西酞普兰、帕罗西汀、氟西汀,可明显增加5-羟色胺的浓度,缓解抑郁症的症状;2、心理治疗:可在一定程度上改善抑郁的症状;3、其他治疗:如光治疗、电击疗法、低血糖疗法等.具体用药请结合临床,以医生面诊指导为准.

用认知行为疗法再配合必要的抗郁郁症药物治疗应该有明显的疗效:1、给自己制定相应的任务,写下每天的活动计划,回顾!2、把不愉快的活动转向愉快的活动3、改变自己的消极观点…

抑郁症阳光四疗法,忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨.下面介绍四种自我疗法: 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作.

这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁,积极投入到各项社会性集体活动中,盲目用药给自身带来了严重的伤害,有益于克服抑郁症患者的孤独感..

避免抑郁的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前放松心情:睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠,放松身心

资料来自沈阳解放军93303医院 解放军93303医院专家为您解答:一、运动疗法 运动除了能强身健体外,最重要的是还能促进心理健康,帮助抑郁症患者提升正面的情绪.

其实抑郁症的治疗并不复杂,只要不是严重的症状表现,是可以不需要吃药,依靠心理医师的指导下,逐渐得到缓解.一般的抑郁症都需要多照光线,可以缓解心理上的郁闷负面情绪,如果再经常出去走动的话,可以更快的见效,这样我们的心情会更好,但这不是最好的办法,最好的办法呢?是交往能倾诉的朋友,互相在一起倾诉我们心中的不快,我们将把我们的内心的孤独甩开.呵呵.如果你有需要找一个朋友,我想我可以吧,你可以通过空间的问问记录加到我,谢谢

你好 听说治疗的话,上海,新科,精神科不错呢. 还可以运动嘛,运动又可以锻炼身体,也可以发泄心情,身心都会很舒畅.健身房或者是 游泳 跳绳,都是不错的选择. 良好的生活习惯,作息时间,舒畅的心情,对你有很好的帮助.

请把注意力放在你心灵的深处,闭上眼睛,做几个深呼吸,然后告诉你的心灵深处的那个它,跟它说一句话:我已经看到了和注意到你了,我会在内心给你留下一个位置,无论如何,无论你以前做过什么,.你只需要这么做就可以了,请别问太多为什么,你需要知道的就这么多

忧郁,其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!