我男，我顿时觉得很自卑自己能力不强不优秀，表达能力不强不会说话，在职场压力大，怎么办？

男生自卑，没主见，能力差，如何改变自己呢，感觉生活的好痛苦，好想改变自己？

男生自卑没主见能力差有这些缺点多数是因为从没段练造成的你现在意识到了也不用急多学习多段练相信自己一定会成为一个自信有主见有能力的人加油

这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会胆小怕事。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小怕事的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法：

1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。

2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。

3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。

4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

你在说些什么怎么可以这样想也许你真的个子不高并不是很优秀那有怎样？你就是你。世界上独一无二的你我觉得我也不算高长得也丑但是我就是我我父母生我我就是这样我一把年纪了还浑浑噩噩的生活没有努力挣钱没努力上班但也潇洒了我不喜欢我现在的生活状态我就只有自己去改变

从你的话语感觉你渴望自己有自信有朋友是优秀的我觉得你就努力工作过自己的生活开开心心的不要太在意别人的看法自己也不要想太多这个社会朋友一般可以一起开开玩笑就是了遇到能懂自己的知己是很难的事没事早点睡有空多挣钱辛苦挣钱后可以和家人朋友去旅游什么的

有些事想明白就好想清楚了就不要多想不要说什么25岁就走了算了的话父母生你养你不易你真的走了或者过的不好父母绝对是最心痛的人也许有一天你会遇见不会在意你不好的方面喜欢欣赏你的人然后结婚生子