也没人干嘛给我外面干嘛给别人总是感觉到心情不好很低落开心不起来，是不是抑郁了，你们也是这样吗？

• 心情总低落，总感觉不开心，为什么会这样？
• 感觉心情低落什么都高兴不起来怎么办
• 心情有时候很烦躁 脾气也不好 突然间心情很低落 不知道因为什么事情 感觉自己什么都做不好
• 当一个人好情很低落很不好,做什么都没心情没动力的时候,应该如何去帮助他?

心情总低落，总感觉不开心，为什么会这样？

过去有太多不良的东西累积在记忆和脑子里，现在的现实生活又不大如意，未来前景又非常迷茫... ...因此，所以就这样！

我相信在现实忙碌不得意的社会中，很多人都会有过与你相类似的生活感受的，感到生活毫无意义，每天都是在做一些自己都不想做的却又不得不做的事情，总是在大脑不断地想一些过去的、现在的不开心的事情，同时又很担心以后还是这样过那该怎么办！每天都很紧张、累、痛苦、闷闷不乐，生活好没意义！！！

长期以往，不加以控制会慢慢演变成一定程度的抑郁症的，所以我们不要任期发展，要懂得控制相应的不良情绪！多交交朋友、和他们多谈心、找一些笑话看看、多看看一些轻松的东西......相信一切都会改变的！

感觉心情低落什么都高兴不起来怎么办

抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

心情有时候很烦躁 脾气也不好 突然间心情很低落 不知道因为什么事情 感觉自己什么都做不好

由于工作和生活上的原因，造成自己的心理压力大。就造成了一些心理因素，情绪低落，比如说心里很烦。由于这些心理问题的存在，就会对于在工作上，生活上造成很多的压力。你所说的情况，你也应该自己给自己减压。比如说出去旅游，到外面去放松一下。把自己的心情调节好，一切都会好的。

当一个人好情很低落很不好,做什么都没心情没动力的时候,应该如何去帮助他?

其实心情不好，有时真的只记得自己心情不好，而刻意不去回忆自己心情为什么不好，所以陪他聊聊天也好，随便什么，让他忘记心情不好，不要逼他说出心情为什么不好。回忆只会增加伤痛，伤口不是在一次次揭开后痊愈，而是在淡忘中失去痕迹。给他找点事做，介绍几部电影，几首歌，或者几本书都可以，总之不要让他寂寞，人在寂寞时才会伤感，会想很多。有可能的话，让他出来玩玩。换换感觉，透一下气