为老不尊的爸爸整天刷抖音美女刷到凌晨三四点不睡觉怎么办？刷抖音不想睡怎么办

凌晨12点还在刷抖音，有时候刷到2-3点，已经很困了就是不想睡觉，怎么办？

不得不说一下，这个抖音很火。但是有毒，根本停不下来。同志：让你很舒服的东西一定会让你将来很痛苦。建议您把抖音卸载了。年轻人，多读书。实在不行就把手机砸了。

现在流行的抖音小视频真的是非常火，接下来我想告诉大家的是抖音“有毒”。作为一个一年的抖音粉丝、接下来给大家分析一下为什么读音有毒。

1.里面的几十万赞的小姐姐小哥哥都是化妆美颜开滤镜，严重的影响我们的审美观。

2.视频中配的音乐大多数是情感累的、看多了不是让人大喜就是大悲、熟不知情绪大起大落是大伤身体的。

聊天的时候很随意的问问妈妈对爸爸的这种行为是什么态度，看看她觉得这事情有没有你想的这么严重再考虑告不告诉他

压力大想法减轻压力

你已经形成了你现在的生物钟。

一、建议每天进行一些身体锻炼，增加体力消耗。

二、不论你晚上几点睡的，在规定内的时间一定要起床，比如说你凌晨3点睡觉，早9点就一定得起床，持续进行三次以上，你会发现你的每天睡觉的时间会提前，渐渐的生物钟就又会改变，最好是适应到晚上11点上床睡觉，早7～8点起床。

三、睡觉前要保持轻松的心态，躺在床上要全身放松，最好是仰卧或者右侧卧。最好不要左侧卧，这样会压迫心脏，影响睡眠。