控制不住反复想一件事 因为一件事长期焦虑
很正常,生活不充实造成的.玩下游戏,打个蓝球,转移一下注意力,过几天就会忘了.
是不是强迫症这个要分开来看的,强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思. 合理的处理心里反复想的那件事,放下心里的纠结和包袱,应该就没问题了.最后祝.
脑子里反复念叨一件事,根本控制不住不去想,反复反复的想,晚上动不动.这是强迫思维的表现,自我治疗强迫思维的方法有以下几种:1、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等.这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫思维的治疗方法.2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除.3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻.
老反复思考一件事控制不住的想怎么办有强迫症,反复思考一件事情,难以控制.有强迫症,反复思考一件事情,难以控制. 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗.中药副作用小、标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治
脑子里总是不断的在想一个事情,想不去想,脑子还是想,这是强迫症吗?是一种强迫倾向!强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多. 慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件.
最近脑子里总是在反复想同一件事,我该怎么办看是什么事情.1、把这件事,自己解决掉.2、把这件事,说出来,让家人或朋友,想对策,一起解决掉.3、当这个事情没有发生过,出去旅游一圈,放松下紧张的心情,多见识些人与事.4、找自己的知心朋友,倾述整件事情,不指望解决,但求安慰自己,让自己感觉不是一个人在面对.
总是反复想一件事,直到确定为止.我觉得你有强迫行为,但并不一定到强迫症的地步.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦.表现:总是反复的想一件事,多次的重复的去想,直到确定为止,明明心里已经有了答案,却总是控制不了去想,一次次的确定,如果不去把事情的原由想明白的话,总是无法专心办一下件事.莫名奇妙的精神紧张,焦虑.提醒:虽然强迫行为很常见,在人群中也广泛存在.但是,在还没有特别严重的时候,一定要注意,使自己心理调整过来,改变强迫行为.
为什么我总会反复想一个很简单的问题,而且控制不了的想,很麻烦,是不.是轻微的强迫症,没关系的很多人都有这种毛病,我也有过,放松心态,不要刻意去克制它,逐步建立对自己的信息
总是忍不住去想一件事情,而无法集中注意力我以前也是这样,经常上课的时候发呆,想这想那,注意力不集中.不过后来我慢慢克服了,平时做事要有个目标,自己要达到一个什么效果,不然的话自己的行动会有盲目性.再者就是只要自己的目的达到了,别的事爱想就想,只要不影响到你的正事,随便怎么想!
脑子不停地想一件事,怎么办????可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉脑子老是想一些很可怕的事,都是一些很不切实际的东西,自己也知道不可能发生,可是脑子里老是想.