心里老胡思乱想，每天都是如此，而且想了吧还老想不好，一直难受。每天都这样？

• 每天都在胡思乱想，心情总是时好时坏，好想忘记一些人和事，也想从头
• 我总是心情很压抑，总是喜欢胡思乱想的，而且做事总是往坏的方面想，所以我就一天天的跟家压抑了，怎么办
• 我老是胡思乱想，而且一直想不好的事情，怎么办？
• 总是胡思乱想，脑子里乱糟糟的，心里也特别压抑，每天都会觉得特别烦，做事情也老是出错，请问一下我是不

每天都在胡思乱想，心情总是时好时坏，好想忘记一些人和事，也想从头

不要多想，过去的就让它过去，每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。

2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

我总是心情很压抑，总是喜欢胡思乱想的，而且做事总是往坏的方面想，所以我就一天天的跟家压抑了，怎么办

不知道你年龄多大，也不知道你描述的情况有多长时间了？是因为一些事情引起的，还是你觉得你性格就是这样？还是经过什么生活的变故才导致的。心理疾病也和生理疾病一样，也要讲求对症下药。凡事有因有果，所以还是冷静想想为什么自己会变得如此敏感和顾虑。从心理的角度结合实际，我建议从以下几个方面考虑改进：

1、是不是生活的压力太大，生活的压力很容易让人变得敏感和多疑，尤其是生活在大城市中，如果是这样，就要考虑如何减轻生活的压力，无非就是努力奋斗、控制欲望、懂得知足、享受快乐，说起来容易，做起来需要坚持和心态的平和。

2、是不是感情方面过于痴情和投入，对方稍微的有一点言语不衷，就会胡思乱想，如果是这样，要学会解脱和平衡，感情重要，但也不是生活的全部。再珍贵的东西如果过于在乎成为了负担，进而让自己变得有些神经质了，那么珍贵也就失去了原本的意义。

3、是不是工作上的事，因为经常对自己的能力不自信，在单位总有一种被淘汰的恐惧感，这也是职场中的常见现象。如果这样，就要对自己的职业发展有个相对清晰的目标和定位，比如到底将来要做什么，为了这个目标的实现自己还做哪些准备，比如是否需要再深造？是否需要考证书等等，决定之后，立即行动，让自己为了目标充实和忙碌起来。

很多时候，多疑和顾虑还有敏感多半是因为内心的不充实造成的，虽然不充实有很多种原因，但解决的办法无非就那几个，找事情做，让自己变得忙碌和充实起来，而且这种忙碌是有目标的，是有奔头的。

我老是胡思乱想，而且一直想不好的事情，怎么办？

你好，你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力，如果自己实在要想的话就让它去想，不要对自己的思维进行约束，因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事，让它习惯成自然，也就是我们所说的顺其自然，还有是真正的心事很难解决，不妨找自己信的过的亲人，朋友和他们沟通一下，聆听他们对事情的看法和建议，从中可以得到帮助和启示，有好的建议不妨学来做做，希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉}

总是胡思乱想，脑子里乱糟糟的，心里也特别压抑，每天都会觉得特别烦，做事情也老是出错，请问一下我是不

病情分析：

考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.

指导意见：

在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗