我特别特别在意自己的身材怎么办？特别在意自己形象

为什么女人都很在意自己的身材和脸蛋？男人们好像没那么在意自己的身材相貌，这是为什么呢

因为男人大多数都喜欢美女，而女人大多数都喜欢有智慧有本事的男人，人都想要做一个别人喜欢的人，往往就忽视了自己，其实人活着应该学会为自己而活。

因为她要为悦已者荣！

这些虽是表面现象，但却是由每个人看待自己、看待别人、看待世界以及看待成功、失败的态度决定的。

你太在意自己的形象，那是因为太在意别人对你的看法，担心自己在人前不能表现得很好，就会很紧张。我这样分析对吗？

其实你要明白，每个人最在意的都是自己。你对自己这么在意，别人不是也一样吗？所以你在别人那里只是一个印象而已。这样想后，你就不会太在意自己的表现了，还会担心别人怎么看你吗？

我们应该花更多心思的，不是担心自己的表现。而是努力让自己的各方面更出色，和别人能够更好地相处，能够给身边的人带来更多的快乐等。让自己的心态放宽一些，就不会有那么多烦恼了。“计较得越多，快乐就越少”。希望你明白这句话。

慢慢地锻炼自己的心理素质吧，一步一步来，你能行的。祝你有进步，祝你快乐。

没有错！当今社会，一个人的外表很重要，在很多场合，外表甚至能决定一个人和另一个人两种截然不同的命运，其实他们之前的条件并无区别。但是，外表并不能决定一切，而内在的实力却是最最重要的。你的问题是在乎自己的外表，我觉得从心理学角度来讨论可能涉及到以下三个方面，这三个方面的人性弱点每个人心中都有。

1、缺乏自信。

2、自卑。

3、有爱慕虚荣的心理。

那么如何分别克服呢？

怎样增强自信心？心理学学家们有许多建议，而英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出的十条增强自信心的规则有趣，效果明显、实用，诸君不妨一试。

第一条规则：每天照镜三遍。清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的状态处于最佳状态。午宴后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁，晚上就寝前洗脸时再照照镜子。

第二条规则：不要总想自自己的身体缺陷，每个人都有各自的缺陷。人们一般不会注意你的缺陷的。

第三条规则：请记住，你感觉明显的事情，其他人不一定注意到。

第四条规则：请记住，大多数人喜欢的是听众。你只要注意地听别人的讲话，他们就一定会喜欢你的。

第六条规则：要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承担责任的朋友。

第八条规则：不要谋略用酒精壮胆提神。

第九条规则：请记住，拘谨可能使某些人对你含有敌意。对于有敌意的人，少讲话，虽不是最好的办法，但却是唯一的办法。

第十条规则：一定不要避免使自己处于一种不利的环境中。

自卑感是一种过低评价自己的自我意识，它会影响工作、学习、生活、甚至会危害身体健康。克服自卑感应从以下几个方面入手：

（1）正确认识自己，增强自信心：人在不同的环境中生活和成长，由于先天和后天方面的差别，在能力、素质方面有一定的差别是毫不奇怪的。每个人都有自己的长处和短处，在学习和工作中要扬长避短。不要老是拿自己的缺点和不足与别人的优点相比。

（2）正确对待失败和挫折：客观世界错综复杂，在实践中遭受失败和挫折是很难免的。失败是成功之母，要从失败和挫折中吸取教训，使自己得到提高。不要因为一时的失败和挫折而一蹶不振。

（3）注意改善人际关系，创造良好的社交环境：注意处理好与一起工作、生活、学习的人的关系，与他们交朋友、多谈心，对其他的人也应该相互帮助相互鼓励。

（4）培养坚强的意志：知道了自己的不足和缺点，就要下定决心克服，在实践中锻炼坚韧不拔的意志。对于外界的不良刺激不要过于计较。“天生我才必有用”，只要选定目标，坚持不懈地努力，必能取得成功。

虚荣心太强，从心理学角度看，它是一种追求虚荣的性格缺陷，是一种被扭曲了的自尊心。

要怎么克服虚荣心太强：

1. 要有正确的人生目标。一个人追求的目标越高，对低级庸俗事物就越不会注意。一位名人说得好：“虚荣者注视自己的名字，光荣者注视祖国的事业。”这是很中肯的。

2. 对荣誉要有正确有认识。我国古代诗人屈原说：“善不由外来兮，名不可虚假。” 希望得到别人的尊重是正常的，但这种尊重的基础是自己的有所作为，而并非无所作为、弄虚作假，否则，即使眼下得到尊重，终有一天也会露出麒麟皮下的马脚来。

3. 要有自知之明。自知之明包括对自己的长处和短处都有清晰的认识。过高估计自己的长处，实际生活中达不到；过低估计自己的短处，实际生活又难以尽免，都会产生虚荣做法，承认自己有这么多长处，坦白自己有这么多短处，实事求是地对待自己，虚荣心理的基础就会大大削弱，许多麻烦的事情就能避免。

4. 不必计较别人的议论。有些青年人好虚荣主要不是在于争到非份的殊荣，而是在于对各种非议的避免。让我们用实事求是的武器，去战胜虚荣心理吧！

一个人的外表不是决定性的，要清楚这个社会靠的是具有真正实力的人支撑起来的。要转变自己的想法就必须要深刻的剖析自己，我的优势在哪，我如何分散自己的注意力去不注意外表这些虚无的东西。

希望你早日找到真我，轻松的面对生活！