如何锻炼自己不手抖 我吃了谷维素手不抖了

两个保健球, 质地如核桃,玉石等, 每天在手掌上转动,坚持一段时间,应该可以有效果滴

这个的话首先要锻炼左右脑,可以开始用轻一点的哑铃锻炼臂力,吃点补钙的产品,有助于恢复

手抖多练筋,如左右.上下或逆时针旋转.顺时针旋转来练习手指.腕.肘和肩关节.

第一,是人都抖,神仙不抖.关键是动作要领到位.第二,握的越紧越抖,越发力越抖.第三,俯卧撑越宽,越练胸肌,射箭专项力量训练 应该越窄越好,最好两手大拇指和食指可以想碰.

加强锻炼,做做手指操,做握拳伸展动作再看看别人怎么说的.

你之所以手抖是因为你过度紧张,你之所以过度紧张是因为你未能掌握正确的调节心理的方法,你想让自己克制紧张情绪反而使自己更加紧张.永远不要控制自己的紧张..

毛笔字初学者都会手抖,建议你蹲在地上在地板砖上写,那样不用纸,写了擦掉还可以写.写不好不要紧,这个阶段主要是要通过练习让自己手执笔能执稳.等手执笔执稳了你就会发现字写好看了.

抖,医学上称为震颤.它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有. 像电视片中容家老大的手抖发作,从时间、地点、年龄及诱发因素来看,很可能是因.

唯一的方法就是克制自己不要生气,久了对心脏会不好.

手抖的原因是拮抗肌之间无法达到平衡.一根肌纤维并不是每时每刻都在收缩,而是不断地处在收缩放松再收缩之间循环,手的稳定靠拮抗肌之间的每条肌纤维收缩和放松.