最近老婆心情不好，说是工作压力大，怎么办？压力大心情不好抑郁说说

工作压力大、心情不好怎么办

你好，你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！祝你天天快乐。

相互沟通吧别让她老压抑自己心里的心事说出来大家一起解决自己藏着会很烦

现代社会的压力确实很大，工作，学习，人际关系，生活琐碎。。

解决的办法其实很简单，首先你要有一颗乐观积极的心，把自己的兴趣爱好与这些事物拉近，你想，你在做自己喜欢做的事情的时候，会感觉到压力吗？会感觉到不开心么？

然后必要的调剂生活也是必须的，比如闲暇之余去外出旅游，看看大自然的风景，舒缓下紧张的情绪，哪怕是短程呢！比如劳作一段时间，就自己给自己泡一杯咖啡，坐下来静静的听一段抒情的音乐，心灵会释放劳累的！比如摆弄一会自己种的花草，逗弄下自己的宠物，哪怕是一盆仙人掌，一只小鸟呢！

希望你天天有个好心情，事业生活双丰收！~

首先告诉你有这样的女朋友很好，不要在这个问题上有压力，你女友和你在一起没有介意你的工作，说明她爱你这个人，你现在没有工作，就要努力，加油，去找工作，而不是在这里说有压力，烦一类的。加油！！祝你成功！