心里焦虑老想一个事情 反复纠结一件事情焦虑
估计你是过的太闲了,找点事做让自己忙起来就没空东想西想了,既能缓解自己低沉的情绪,还能找到自信来肯定自己..
建议: 您好,经常想到同一件事,而且不是自己愿意想的,这种情况就属于思维强迫. 或忽视、淡化它的存在,不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾,造成焦虑情绪.
我脑海中经常反复的想同一件事,好烦啊,强迫症好难改啊,都讨厌自己了.既然做不到不去想,那就反其道而行之,主动地去想这件事,往深入去想,往全面去想,力争想透彻、想明白,想清楚利害关系;也可以找知心朋友深入地聊聊,或者上网查找一些相关资料……诸如此类.这么做的结果可能是:一、从这件事情当中看到了自己的长处与不足,学到了新的东西,感悟到了人生的新的境界;二、通过以上努力仍然没有什么头绪,但是你已经讨厌那个问题本身而不再是讨厌自己了,所以,以后自然就不去再想了.相信自己!祝好!
心里老是想一件不该想的事情,我这是怎么回事?你的现象叫做强迫性思维,强迫性思维属於现代人的常见问题之一,不要想的太严重. 所以既你注意力一放松,大脑一空闲,就会让你想起那件事情.而你又非常纠结这事.
大脑老是自动想事情.我有强迫思维..就是脑子突然碰出一个想法.我就.你好!出现想法是强迫症的典型表现,面对大脑中出现的想法回避是没有办法解决的.最好的处理想法的办法其实是把想法当做想法,不纠结于想法的存在本身.该去做什么就去做什么.我们都有印象,如果我们对一个事情有特别的情绪的话,我们是很难忘记的.而如果我们对某个事情没有情绪的话,我们就很容易忘记.同样的,我们需要让自己面对这些想法的存在,让我们可以没有情绪的困扰,那么事情就可以很容易的解决了.仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.
焦虑症的表现总是想不好的事情是焦虑证吗朋友你好,焦虑症的表现并不是说总是想不好的事情就判断为焦虑症,是有标准的.一般来说,焦虑症是指没有足够引起焦虑的事物或没有刺激源但患者却无故焦虑,并或.
内心焦虑烦躁,不敢自己一个人独处,很想有人时刻陪伴自己,和自己说话.想太多了,让自己安静下来,或试着做点别的事情转移焦虑,让自己开心快乐!
一个人整天心里胡思乱想总是对已经发生或过去的是放不下耿耿于怀这.性情较倔,对于任何事较真,尤其是自己在意的事更是如次,例如伤害过自己或痛苦的事,会记在心里久久不能失怀,也就说,过于偏执心理上或多或少有问题
为什么我心里总是胡思乱想,控制不住,我总认为心里所想的任何事情,别.觉得别人能够知道自己的思想,这种被洞悉感很像精神分裂的部分症状;而且你所说的忍不住的去想关于性的方面,这方面属于强迫性的核心症状中的强迫思维,症状就是会去想一些自己厌恶的表象,这些表象往往跟性有关.而且自己会意识到这种想法是没必要的,但是就是控制不住.如果您所说的情况,建议找专法哗瘁狙诓缴搭斜但铆业心理咨询师寻求帮忙给出调整方案,还有什么不明白的可以问我们!
心里总是想些害怕发生的事情其实你这种情况也可能是自我压抑,找个适当的时候去放松一下自己,最好是靠近大自然,多做户外运动,分散注意力同时也达到解压效果