辟谷21天不吃饭只喝水 21天不吃饭的真实经历

开始辟谷,饮食可以逐步减少,在二三天中减至半辟或近全辟状态.初进食以稀粥为宜,另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等,忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物.辟谷期间,可食用适量的干鲜果品、营养性药物.辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水,大有助益.辟谷期间停食而不停水,应保证足量的水分供应.辟谷不戒酒类,可适量饮用,但且不可过量.

辟谷主要就是通过一段时间的调理让肠胃得到休息,促进身体排毒的养生方法,辟谷期间并不是断食,辟谷期间是可以适当的吃一些水果的.但是有些水果由于其特殊性,.

建议: 早晨7点起床,先不要吃早餐,但要喝些水(降低血液浓稠度,但不要太多,否则会在运动时增加胃的负担),300——400毫升即可.然后运动一小时(不能少于半小时,因为身体运动半小时后才会分解脂肪来释放热量.之前都是在分解糖),8点半吃早餐.(豆浆加蔬菜水果),不要太饱,感到不饿就可以啦.在天刂猫上买的百刂颐刂年木瓜粉(去掉“刂”),5瓶,瘦了18斤

我不会~~~但还是要微笑~~~:)

21天辟谷对于第一次辟谷的朋友,辟谷并不是一口东西都不吃,而是有规律的吃,要徐徐渐进的进行辟谷.在1-3天早上一杯温水一杯酵素200-300毫升,半小时以后喝一碗.

辟谷 武侠中的辟谷其实是指不吃不喝不拉!就是不进不出!

挑战“绝食”中的饥饿极限 四川雅安陈建民绝食49天,经公证,一时间成为挑战人. 古时所谓的辟谷是真是假? 中国营养学会的专家认为,人类的胃一般在饭后3个小时.

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷,方士道家当做修炼成仙的一种方法.道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路.《黄庭内景经》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那从反老得还婴?”同时,人体中有三虫(三尸),专靠得此谷气而生存,有了它的存在,使人产生邪欲而无法成仙.因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫,必须辟谷.为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的. 别不吃饭,对身体的危害极大,严重的会造成内脏功能损伤.

建议在专业人士指导下进行辟谷,例如道教道观之类.初入门的一般在28天以内,以后可以随个人体质增加.辟谷不是盲目绝食,避谷并不是什么都不吃,而是不吃肉和粮食,但是每天要固定饮水和固定的坚果类以补充维他命.是避免不必要的摄取在体内产生毒害而且有的避谷是要配合一些药清理自身的毒素的.其实是古代的营养学修身,并不是迷信地绝食现代的所谓不进食的避谷,其实都是故作神奇,为了让你更迷信他,好获得进一步利益敲诈,跟原本的道家根本风马牛不相及

这个问题没有绝对,每个人的体质不一样,所以结果也不一样,不过你的现象属于正常,还有一点,你有没有在辟谷期间吃食物,如果吃了超过一个苹果量的东西,那已经不算辟谷了. 如果是那样,建议还是复食,先找免费辟谷学习,学习好了再辟谷. 如.