十个让自己开心方法 一招教你不会胡思乱想

1、罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解. 放弃不太重要的事情,听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法.8、对自己的要求不.

听歌 玩耍 购物.吃美食.跟别人说话,聊天.、跟别人疯

1.向镜子里的自己微笑 2.想想以前快乐的事情,把烦恼先抛之脑后 3.自己唱歌 4.看喜剧 5.做些自己喜欢做的事情 6.到大自然去逛逛,比如登山 7.和好朋友聚会一下 8.看一些有哲理的书,就是那些可以让自己的脑袋开窍的,乐观的书 9.当然也可以大睡一觉,但不是上策 10.看在我绞尽脑汁想出这么多个方法出来的份上,就把这5分送给我吧~因为独乐乐不如众乐乐哦~

我觉得要让自己开心,首先就必须勇于释放自己真实的感觉,不要欺骗自己,不要强颜欢喜,当你不开心的时候,你要先向自己承认,你不开心,然后去寻找让自己开心的方法,你只有敏锐的意识到认识到自己的情绪,你才能主宰你的心情.小孩子是最开心的,不是因为小孩子没有伤心的事,因为他从不压抑自己的情绪,不高兴就哭,释放了从而解决了自己的问题.人不开心就是对自己的情绪压抑的太多,自我设限,比如你想做什么事情,你不敢做,可你内心还是渴望做的,受到自我的阻拦,这就造成了痛苦.追随自己内心的感觉,试着把自己当做一个婴儿去宠爱,你会发现快乐不经意就来到你身边.你若逼不得已放弃了你喜欢的人,只要不放弃你自己,你还可以赢回另一个喜欢的人或者喜欢你的人.

这个一定有帮助的, 此答案会告诉你我们的心里运作原理! 自己是自己最好的心理医生 1、经常保持微笑 2、要有目标和追求 3、学会和别人一块分享喜悦 4、乐于助人 5.

我没有一百种方法,只有五种. 在心理学家看来:快乐就是我们的生活满意度. 生活满意度,是我们对生活各个层面所产生满意与否的感觉.更具体地说,如果有一个平衡.

找点事情做:1、做家务.2、散散步.3、唱歌.4、找朋友倾诉.5、看风景.6、自己一个人时就说“哈哈哈哈”不过别吓到别人7、深呼吸(调整情绪)8、运动.9、睡觉.(一觉醒来别再去想不开心的事)10、上网查让心情变好的方法.

做自己爱做的事,大声唱歌,出去散心

想开心就疯玩哈!这样你会忘了一切,而且会很开心哦!嘻嘻 一般情况下有这几种 一、和朋友在一起,不管做什么事情 二、听歌、看电视、玩电脑 三、和家人出去玩 四、和喜欢的人在一起 五、做一些自己喜欢的事情

,你可以采取以下建议: 1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵.