我妈晚上总睡不好，该怎么办啊？ 晚上多梦睡不好怎么调理
我妈妈最近老是精神不振，食欲也不好，晚上老是睡不好，怎么办？
楼主失眠往往是由于心理问题导致的，患者心理焦虑，就越加导致睡眠不好，因此要先注重心理的排解。 像你妈妈这种失眠可以先自通过物理治疗来调节，没有什么用的话还是去医院看看，我知道成都市青羊区那里那个叫什么中医医院就可以治疗失眠，我妈妈的失眠就是在哪里治疗的，他们主要采用的是黄帝什么九针疗法的。而且这个医院是全国十大什么诊疗基地，是60多年的公立医院，见效快，我妈妈只花了一个疗程的时间就痊愈了，这位朋友要是需要的话，可以陪你妈妈到那里去看看。
妈妈总是睡不着怎么办？
您好，别担心！失眠可以治疗的！安神补脑液好，我用过，效果不错。 以下是多种保养和治疗的方法！希望对您有用！首先祝你母亲永远健康！1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
我妈妈晚上睡不着觉.怎么治疗？
对失眠者的十点建议综合心理学与精神医学等多方面的知识，对自感睡眠困扰者提出以下十点建议。这些建议，只能适用于一般的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠者，当以进一步听从医师之论断与治疗为宜。 1.首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验，不必过分忧患，相信自己的身体自然会调节适应，人的身心弹性甚大，一两夜失眠不会造成任何困扰。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的入，到夜晚就愈难入睡。 2. 安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入睡与定时起床的习搭，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍要按时起床；遏有周末周末假期，避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。睡多了也无用。 3. 保持适度运动。每天保持半小时至一小时的运动，以灵活身体各部器官，但睡眠前应尽量避免剧烈运动，有人想借睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 4. 睡前放松心情。睡前半小时内应避免过分劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助入睡。 5.设计安静的卧房。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 6.使睡床单纯化。养成睡床只供睡眼用的习惯，不在床—亡看书， 不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 7.睡前饮食适度。 睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性 的饮料，尤不利于睡眠。 8.饮酒不利睡眠。不少人对酒产生误解、误认饮酒有助于睡眠。 固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气 一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 9.忌服安眠药物。失眠者切忌未经医师处方，自行购用安眠药物。 即使明天要大考，一夜失眠不一定影响成绩。 而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。 10.失败后的作法。如以上建议不能生效。建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。 此时不宜使身心过劳。如企图使自己由疲惫而入睡，效果将是适得其反。 由于失眠症病因的多样性及催眠药本身副作用的存在，许多失眠患者都惧用催眠药，又苦于找不到治疗失眠的方法，倍受失眠煎熬。睡眠专家经过苦心专研，并结合多年的临床诊治经验，终于总结出了一条不用催眠药也能治愈失眠的方法，即非药物治疗。非药物治疗适用于各种类型的失眠症，包括各种行为的干预疗法。睡眠卫生教育指导患者改变不良的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯与规律，避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等及兴奋性活动，日间进行适度的体育锻炼有助于加深睡眠。刺激控制训练只在有睡意时上床；若在20分钟还未入睡，应离开卧室，有睡意时再回到在床上；不在床上进行非睡眠活动，如看电视、工作、阅读等；每日清晨应定时起床，以此可稳定睡眠-觉醒节律，提高睡眠效率。睡眠约束通过减少花在床上的非睡眠时间，促进形成规律性睡眠时间，以达到巩固睡眠的目的。 需要特殊培训的医师来改变患者对失眠症的不正确看法，使其打消顾虑、配合治疗。 放松训练、生物反馈疗法可减少觉醒，光疗对治疗睡眠-觉醒节律障碍如睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应有较好的疗效等
失眠严重了怎么办啊，我妈妈现在失眠很严重了，每晚都睡不好，白天也没什么精神，怎么办啊？
楼主你妈妈都失眠三个月了，没有治疗吗，失眠很难受的，应该及早治疗啊，不过失眠还是要选择专业的医院治疗才行，楼主就是你说的这个失眠中医研究院就可以治疗失眠啊，好像挺不错的啊，这个医院就是青羊区那个中医院吧，听说这个医院治疗失眠这类疾病采用的是青羊五行平衡疗法，治疗效果挺不错的，而且这还是一家六十多的公立医院，各方面都比较权威的，楼主可以陪你妈妈去这个医院试试看啊，地址：成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁，祝你妈妈早日康复！