请吃饭，我不想去怎么拒绝呢，邀请我很多次了，都不知道怎么拒绝了？(别人请吃饭不想去应该怎么拒绝，我已经找了好多次借口了，有没有一次性彻底拒绝的办法？)
别人请吃饭不想去应该怎么拒绝，我已经找了好多次借口了，有没有一次性彻底拒绝的办法？
有许多体内多余的脂肪可以减去活性物质
合理饮食有限公司关于我们的日常饮食中，人们失去的同时享受美味体内多余的脂肪。
近年来，世界是基于流行的减肥产品多谷类，海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类，谷类，海洋类食品为原料，二手提取浓缩必要减肥期间的32种营养素和纤维成分对人体有减肥通过绘制体内多余的脂肪，同时调节营养失衡具有独特的作用。
早餐饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康的包。
早上7点到8点起床，早餐一定要吃，记住哦，不吃早餐其实减肥不利。
喝：空腹喝淡盐水一杯，是干净的，功能强大的小腹，不少明星都在用它一个很大的肠道！
早餐：全麦面包+牛奶，给你的活动一整天。早餐是最重要的饭菜，用饮食有些MM的方法，小心不小的早餐哦！拒绝暴饮暴食！
提示：钙。每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以加快脂肪的消耗。
小零食：全麦饼干，花生。调查发现，吃一把花生，每天热量的摄入就会减少333卡！
中午：10:00到12:00午餐时间到了。
空腹：喝一杯水来补充身体所需的水分，加速新陈代谢，而且水没有热量，也能产生饱腹感，有助于减少饮食摄入呢！
提示：喝凉水可以燃烧更多热量，因为肠胃吸收前，那么你就需要消耗一部分热量加热冷水。
午餐：拒绝高热量的外卖食物，但是主食是必不可少的，拒绝暴饮暴食！
下午：15:00至16:00现在
下午茶时间：一种谷物或1 +1乳制品水果，当然，饮料，最好是水。拒绝暴饮暴食！
小零食：水果，奶，坚果，饼干等，这些都不怕吃更多的脂肪，增加了喷嘴混合借口！
运动：一天吃了不少东西，我们怎么能不运动呢？这一次在下午到傍晚是锻炼的最佳时间，身体神经较活跃，能提高锻炼效果，使减肥更有效。
跳绳可说是减肥
要弯曲的腰部和大腿，小腿结实，跳绳可说是最好的运动最好的运动。每天跳绳五分钟，效果相当于慢跑1.5公里。例如，走路45分钟
坚持每周五天，每天一次，每次45分钟路程内5公里走，这可能是10磅的体重在六个月内下降。
跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在三个月内减轻10磅，
跳舞，每周6次，每次一小时四减轻10磅一个月内;每周游泳四个小时，可减少10磅4个月;
骑自行车，每周4次，每次1个小时，每小时15公里，在5个月内减少在10磅。如果你还没有被固定在运动，开始时要少做，以防伤害身体。运动过量会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
不想参加的饭局怎么拒绝
如今，很多员工进入职场后，都会受到领导的热情邀请，不知道该怎么拒绝。因为我们不想喝酒，也不想经常去酒会，影响身心健康。但是，当被领导邀请参加一个重要的晚宴时，年轻人怎么能拒绝呢？如何礼貌地拒绝？事实上，大多数情商高的年轻人都能掌握以下技巧，通过四句话礼貌地拒绝，这样既不会得罪领导，也会让领导觉得员工懂规矩。
01
首先，首先感谢领导，并用一些借口婉言拒绝
有些员工被领导请去参加宴会时会很生气，因为他们认为和领导一起参加宴会是不好的。如果领导不依不饶邀请这些员工，他们甚至会对领导发脾气。领导对员工的表现非常不满，因为即使你不参加，也没必要表现出愤怒的表情。
情商高的员工会首先感谢领导，并通过家人或朋友编造一些借口婉言拒绝。领导们觉得你不参加是有道理的，自然不会对你构成威胁。
02
第二，告诉领导下次参加
事实上，有些员工在参加晚宴时会觉得很不舒服，所以心里想直接拒绝，但不好意思说。然而，强大的员工和领导者之间有着良好的关系。他们能理解如何让对方下台，给领导面子。当他们拒绝领导的要求时，他们也会表现出更多的懊悔的表情，最后他们会声称并做出承诺，告诉领导下次会和他一起吃饭。如果用一些委婉的方法和言语拒绝，领导自然会原谅你。
第一，告诉领导他们身体有问题
03
当你感冒或发烧时，其实领导也会考虑员工的身心健康。如果员工经常请假或因饮酒而无法完成工作任务，对公司的影响还是很大的。因此，年轻人应该在不想去参加晚宴之前告诉领导他们身体不舒服，还要感谢领导的盛情邀请。最后，祝各位领导晚宴愉快。这样，几句话就可以解释为什么你不能参加晚宴，也可以让领导们在邀请你的时候不会很难看。
第二，很多员工进入公司后每天都很忙。当他们被领导邀请参加晚宴时，也可以礼貌地拒绝参加公司的加班，因为如果大家在执行任务的时候耽误了工作进度，公司的上级和领导也不会善罢甘休，所以我们拒绝喝酒其实也可以作为类似原因的挡箭牌。当然，公司的一些领导也不会继续给你制造麻烦。
当别人请你吃饭，你怎么委婉的拒绝。别人让你请吃饭时你有该如何拒绝
新入职的同事小郑，准备要结婚了，大家都给他道喜。
但他的一个举动让大家非常尴尬，直接给大家发了请帖，而且告知大家就在周末，而且在距离公司不远的酒店举行。
通常来讲，同事之间最好不要牵涉到金钱的问题，尤其是对于随礼这个问题。更何况，你才入职一个月，这样做的方式简直就是把自己的喜事弄成别人的麻烦。去随礼吧，到底随多少呢？而且跟你也不熟，去参加婚礼也非常不自在。
单纯地随礼，人不去又觉得随了礼，人却没到。面子过不去，心里更是过不去！一般老实的同事都会多少随个礼金，去参加婚礼。这就是低情商的主家遇到了低情商的同事，结果就把本来大喜的事情搞得很别扭！
有句老话：“一个人在职场中达到的高度15%取决于智商，85%取决于情商。”面对这种情况高情商的人一般都会做这三种操作，既不让你失面子，也能够避免自己的尴尬！
1、先表示想去再合理地进行推掉
遇到这种情况，如果你们之间很熟悉，而且关系很好，那当然可以直接过去，礼金多少意思一下。但是如果关系说不上好，而且又被发了请帖，最好的方式就是找个理由拒绝他。比如说，你在周末办婚礼啊？恭喜恭喜，非常愿意参加你的婚礼，感谢你的邀请。但是我家里人这周末要来，我需要去接车，并顺便带他们游玩一下，好可惜不能参加你的婚礼啦。
只要脑袋没有坑的，听到这话基本也就不会说什么啦。毕竟家里人来到这里人生地不熟的，肯定是要以家里人为重啦。这个借口其实是最常用，也最有效的一种方式。遇到这种情况千万不要不好意思，如果你前面一激动答应了人家，后面你再去解释就会让自己显得很被动。
2、半开玩笑提示他，表示不去
一般能够想起来给同事发喜帖的基本都是属于大大咧咧的同事，这时候尽管不怎么熟悉我们也可以通过半开玩笑的方式，跟其要喜糖，喜烟。吃一颗喜糖沾沾你的喜气，就够了。我这还是第一次在职场中接到同事的喜帖呢？非常开心，但想了一下，结婚当天你们肯定会非常忙，我一同事就不去凑这个热闹了。提前祝贺你新婚快乐，早生贵子呦！
开玩笑的人最爱说实话，所以我们完全可以用一种非常友好的方式委婉地拒绝他。让他能够知道收到我们的祝福，与此同时又能够不让自己去参加这种比较尴尬的婚宴。参加过婚宴的朋友估计都知道，结婚当天新人忙得可能连吃饭都顾不上，而你一个同事跟他们的亲戚朋友都不认识，仅仅为了去吃一顿饭真的没有必要。
3、身体不适，准备周末好好休息
最后再给大家一个万能地拒绝他人的方式，那就是身体不适，准备周末在家里好好休，比如说最近一直休息不好，周末准备好好补补觉，最后也不要忘了向其表示祝福。
职场上基本出现这种情况的概率虽然不大，但是还真的有这种人，也不知道是真的情商低还是真的想邀请你去吃个饭。对于自己不愿意参加的聚会，最好的方式就是委婉地拒绝
如何拒绝别人请吃饭的邀请？
如何礼貌的拒绝别人请吃饭呢？这种拒绝是挺考验人的智商哦！别人请你去吃饭，如果碍于面子又不想伤害别人的，说话就不要过于直接，适当的委婉一些，语气要温和，