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友缘在线 有的人为什么害怕社交?(为什么有些人害怕与人交往?)

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为什么有些人害怕与人交往?

在生活中,我们常常要与人交往,但是却有人害怕与人交往,这时该怎么办?如果是一般的害怕情绪,那么自我调整一番应该就可以克服,然而,若是社交恐惧症让你害怕与人交往,那么就要引起注意了。什么是社交恐惧症?

社交恐惧症在心理学上又称为社交焦虑障碍。主要表现为:自我封闭、不敢交友、害怕社交。这样一来,社交的欲望得不到满足,就会产生焦虑、孤独,不敢面对挫折,逃避现实,觉得只有躲在没人的地方才安全。此外,社交恐惧症的表现不仅仅是面对陌生人手足无措,严重时还表现为不敢在公共场合打电话,不敢在公众场合与人共饮,不敢单独和陌生人会面,不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这些恐惧、焦虑的情绪出现时,常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。

心理学家认为,产生社交恐惧的原因在于,过于在乎和顾忌他人的评价。这主要是因为太看重外界的影响,害怕别人批评自己、对自己有不好的评价而心存疑虑,举棋不定,或者害怕被别人拒绝,或者对自己的某方面,如外貌没有信心造成的。

心理学家科特雷尔曾做过这样一个试验,他组织一个小组进行活动,同时安排一组观察者,并将这组观察者的眼睛蒙上。结果发现,与可以自由观察的观众不同,被蒙上眼睛的观察者对活动者的影响几乎是不存在的。这个试验证明,评价顾忌是使人产生社交恐惧的一个重要原因。

社交恐惧心理是普遍存在的,即使是那些神采奕奕的政界人士和大明星,也有手心出汗、词不达意的时候。美国前总统卡特、电影明星凯瑟琳·戴尼维等,他们都曾表示在公众场合讲话时会感到紧张。唯一的区别是,明星们懂得如何调适自己的内心,使自己在极短的时间内回到自如的状态。只要能在生活工作中正常与人交往,没有一种普遍而严重的回避倾向,都是正常的。然而若是出现上述提到的社交恐惧症表现,那么最好向有关专家咨询求助。

总之对于一般的害怕与人交往的情绪,可以通过多训练自己,提高自己的自信心来加强和提升交际能力,而如果是社交恐惧症,那么可以找心理专家了解详细专业的应对方法,让你不再为交往而恐惧。

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人为什么会得社交恐惧症

社交恐惧症的成因:

①生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会,主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说,社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪;

②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强,害怕被别人拒绝,或者对自己的外貌没有信心;

③家庭原因。从小性格受到压抑,或者是父母没有教会他们社交的技能,或者是家庭搬迁过于频繁;

④社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣,与人交往时受到的挫折居多。

⑤思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现,不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省,每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。

6性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题,害怕和人交往,担心和人交往别人会看出自己的某些缺点,从而导致回避社会。不愿意和人交往。

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