我对想起一个欺负我的小学同学耿耿于怀，你们怎么看？(对曾经欺负过自己的人一直耿耿于怀怎么办？)

对曾经欺负过自己的人一直耿耿于怀怎么办？

既然知道过去的不是，那就真诚的为对方做个弥补和忏悔。相信对方能感受到你的真诚！加油

学些什么。培养自信。不理会那些人。就比如韩信。过好自己让他们羡慕去吧。锻炼身体。世界上总有些傻逼，有时候暴力威吓还是必要而有效的。

你好！从你的问题上看，我认为你患上了忧郁症，可能是你的脑筋出现问题，因为你的脑海内存太小，对不良印迹念念不忘，难以解脱。

　　控制抑郁有如下十个步骤，供借鉴：

　　1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

　　2、循序渐进的做一些事情,一定要强调做——付出有效行动。

　　3、将大事分割成小块，一次只做一件。

　　4、多参加有益的活动。

　　5、抑郁时，关注自己的思维和观念。

　　6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

　　7、记下你的观念，以便更好地澄清它。

　　8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。

　　9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。

　　10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。

　　最后请记住：抑郁、焦虑、愤怒是你所处的一种心理状态，并不是你本人。过去属于死神，未来属于自己。

一笑置之