上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?(克服当众讲话紧张颤抖)

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?

说明你不是有点紧张,是真的很紧张.紧张导致呼吸被抑制,造成缺氧,体温降低,手脚发凉并发抖.这时候深呼吸可缓解紧张状态.现在写些我的经验,希望能帮到你1、.

上台讲话总是紧张得声音发抖咋办??

紧张是一种亢奋的表现,是能量过剩的表现.能量在体内积聚过多,它自己会寻求宣泄的渠道,这也就是为什么我们会表现出来声音发颤、手不知道放在哪里、腿打哆嗦等.

为什么一面对很多人上台就很紧张,手脚不住的颤抖

您好!一般来讲,人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑,其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应,也是非常.

为什么一面对很多人上台就很紧张,手脚不住的颤抖?怎样调整?

在上台之前,深呼吸,调整好心态.

一要上舞台的时候,很紧张,手脚一直抖,是怎么回事?

归根结底是对自己不够自信,还是受到下面观众对你的影响.多锻炼,多提高自己的自信,这一切都会迎刃而解的!祝福你!

为什么当知道自己快要上台时会很紧张,而且在台上也不停的发抖

(1)自信:紧张最重要的是来自不自信.(2)多上台:实践多了,胆子就大些.(3)增加知识量:知识越多,应付突发问题越不担心.(4)加强体育锻炼:体质好坏,也能影响大脑的临时应变能力.体质差,在紧张时,往往引起大脑供血不足,心跳加快等不适!

每次上台的时候,总觉得自己紧张,手会抖,声音不稳,,演讲的时候像读书,都没抬头,都是低头带稿子,下

多练习,多在人前面前表现自己,不要害羞,不要觉得自己比比人差劲,增加自信心~!

为什么我上台讲话会很紧张?声音会颤抖,已经很多次了!

肾上腺素不够,下次上台前先打一针.

明天就要演讲了~一直上台讲话都紧张、~手都有抖~如何克服?

他们说的对你明天一点帮助都没有,还是我告诉你几个实用技巧吧,希望采纳,谢谢.1.演讲前含口温水,慢慢咽下2.手里握住一个东西,比如类似鸡蛋大小的石头或其他顺手的东西.3.演讲时目光锁定一个目标,狠狠盯住有助于你提高注意力.4.上台前什么也不要想,到你了立刻上去背你的稿子,个人建议语速尽可能的慢,好让观众感觉不到你的紧张.

每次上台都会讲话紧张,脸部表情和手都会抖,怎么好?我是大一学习委员!

你这个就是典型害羞了,锻炼的少,跟你说个方法,首先你要自信些,自信是可以创造奇迹的,我是最棒的,这个不是光喊口号,要发自内心,每当你觉得紧张的时候,这么想紧张了就紧张了,有什么嘛,也就是你要表现的自然些,不要掩饰,慢慢就会变得自然随和些,久而久之形成一种特定的气质,会让人感觉很舒服的,希望对你有所帮助,祝你生活愉快.