在人很多的时候特别紧张是什么原因？(当众演讲紧张手抖腿抖)

在人很多的时候特别紧张是什么原因?

这是因为不自信造成的:,一个是你很少在公众场合出现,不习惯,另外也是性格使然,可能平时不多接触人群,或者没有交流的经验,所以会变的比较谦卑、拘谨.紧张大多是因为人的精神作用,比如在台上发言、和很多人一起讨论事情时别人请你发言等,你会感觉不适应而紧张,会不知所措.其实没事的,完全可以不在乎别人的看法和说辞,做好自己就是.只要你习惯了,多锻炼自己走进群体、多接触并主动的说出自己的想法和看法,不必怕对错,只要勇敢面对、慢慢习惯了就好.而且,当你感觉到自己不再紧张、可以从容不迫时,你的自信就回来了.

紧张的原因 紧张是什么原因

心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧.

每次在人多的时候都会很紧张,有什么办法克服或缓解这种紧张的情绪

当面对心理压力时,不要沮丧、困惑、恐惧,自我减压、宣泄是心里释放的有效手段.形象地讲,就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动.比如,喜欢唱歌,就大声吼出来;喜欢运动,可以打球,爬山,用尽全力投入一项活动,直至大汗淋漓.把心里的事情找人说出来,是一种很好的方法,如果实在委屈,哭出来也是一种好事……方法很多,因人而异.如果自我减压无效,应及时与心理咨询师联系,及时进行危机干预,走出心理误区.

在人多的地方很紧张,怎么办?

别担心,你只是一个比较害羞的人,可以通过锻炼来加强.要相信自己,给自己信心.问题:1在公共场合,严重时你会注意力不集中,不舒服,手心冒汗.别担心,你只是有点害羞.解决方法:a多和别人聊天,自己的父母阿朋友阿b多和别人打招呼,邻居阿c写一些日记,记录自己开心的事,好笑的笑话,喜欢的歌.d紧张时可以深呼吸,吸气,吐气,缓缓地,使自己的心平静下来,然后再前进.因为心的问题,你的心比较紧,让你的心敞开些吧,开朗些吧.你会舒服些的

如何克服在人多时,特紧张的毛病?

紧张源于缺乏自信,不妨为加自己勇气,当事情摆在面前时,对自己说:“!”这样,就可以去除紧张,放松了神经,做起事来就如鱼得水了.缺乏自信很大程度上也就是自己的见识少了,对自己的认识不是很充分.要的就是要增加信心,多看看书,多出去走走,多看看,多了解,多学习.

我在面对很多人的时候会紧张

每个人都会有一点紧张,这是正常的.但是如果这种紧张造成了你内心的焦虑,恐慌,而后你开始出现逃避行为,逃避到人多的地方.那么你就出现了社交恐惧了.主要的原因是,你意识到自己的紧张,然后有意识的想去控制,可是越控制越紧张.所以,你要顺其自然

为什么我总会在人多的地方紧张,很不自在.我该怎么办?

心里作用,调节一下就好了.可能太自卑,看看心理医生吧!!

一遇到人多就紧张为什么?

一般当众讲话紧张有几种原因:1、不自信,不相信自己讲的是对的,面对陌生人或是领导就会底气不足,心跳加速,词不达意,大脑一片空白.2、过去失败的阴影,比如.

人在高度紧张的时候会出现什么情况

当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张.你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张.

我在人多的时候说话紧张的发抖即使是非常熟悉的人 我该怎么办

小妹妹你好!你的这种问题我以前也有的.解决的办法有以下几种希望对你有所帮助: 1,多参加类似的集体活动, 2,发言的时候眼睛目视前方我不朝他们看. 3,把准备回答的语言组织好站起来就一股脑说出来不要犹豫 4,要有自信心不管我回答的对不对起码大家给了我这个机会那我就会把握好的,有什么好紧张的呢.就你这样安慰自己. 5,他们在坐的也都是凡人又不会吃人我才不怕呢.我就是说错了又怎样难不成还有人会来打人啊 我以前也是的一到人多的时候我就讲话会抖但是现在不会了好好锻炼自己的胆量就好了.