我就是心态不乐观，所以作息时间不规律，我喜欢上别人的老婆，思想怎能乐观。做了甲状腺结节全切手术？

我怎么样才可以变得积极向上,调整自己的心态,,{遇事不慌,得失自如,冷静沉着,敢做敢担,自信细心,不拘小节,积极乐观,从容不迫,坚强忍耐

积极乐观的心态需要长期不懈的学习,它就像一种熟练的技艺,手到自然心到,很快. 这个工作可能比我们想象的还要困难,可是一旦你这样做了,你将摆脱内心的消极感.

作息不规律对女人影响很坏的,影响月经不正常和皮肤容易衰老的,所以最好是正规生活习惯比较有益的,女孩子不要时常熬夜,休息时间要充足,这样才不会容易老啦.

合理饮食,合理锻炼

不用去想,也不用去说服自己,你从最起码的小事开始,重复不间断的做,做别的事也就自然而然了,自己不想变没人能勉强你

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节. 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神.

第一、学会倾诉.倾诉是给自己减压的最好方法,心态失衡就是因为压力太大. 第二、寻找替代.工作也好,再找另外一个也好,都是分散自己的注意力,直到时间冲淡一切.

心累了,就歇歇,让心灵去旅行! 轻轻地告诉您,静谧一下心灵.对着晨曦的天空 . 快乐就是一种感觉、一份心情.拥有积极的心态,珍惜身边的一切,快乐就会时刻伴随.

因为你对现在在潜意识里面并没有真正的认可.老是想着会有什么不好的事情发生的.你这是不自信和没有正确的人生观的表现.尝试积极点的方法去和朋友交流.

心态其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!

去尊重他多给予温暖和怀抱! 望楼主采纳