我洪鲲总是担忧以及恐惧以及恐慌，这说明了什么？现在，我该怎么办？求指点迷津。

我总是担心和恐惧和忧虑怎么办?

不要把忧虑和惧怕隐藏在心中,应该尽量坦白讲出来;平时要不怕困难;不要时时想自己办不到的事;不要过多地在别人面前诉苦;早上醒来后,最好就起床,不要胡思乱想;好好安排生活;做完一件工作后,即应放开,再去做些其它的项目,不要把自己搞的烦恼不堪,才能有个好心态,开心过完每一天

我很胆小,有太多的担心和顾虑,每天都生活在恐慌中,我该怎么办?

因为你心中的压力很大,必须你自己去克服.要放松点,不要想什么.多去外面走走,呼吸新鲜空气.我希望你能想开点,不要担心什么事情,应该开心的过每一天,因为你还有更好的人生.相信我,祝你成功.

我经常害怕,和恐惧,已经影响了我的生活.我怎么办

找朋友聊聊, 找出你的害怕和恐惧是什么 ? 为什么? 或找事情做, 让自己忙碌 , 再不行就找医生看看

常常恐慌,忧虑,担心,害怕寂寞,是不是心理有问题!不想这样!.

轻微焦虑症 应该好好放松一下自己 对某些事情不要太在意 看开点

我总是有中莫名的恐惧和担忧

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧.预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态.

我现在很无助 心理很压抑和恐惧 我该怎么办?

这主要在于你自己,每个人都会有心理挣扎的时候,不要想太多,这是心理负担的表现,你试着让自己有着轻松的心态,不要太逼着自己,要自己调试.你要相信这一切都会过去,只是时间的问题,要学会控制自己哦

我总是莫名其妙感到害怕,恐惧,但又不知道在恐惧什么,就算和很多.

因为你不知道自己在做什么,想做什么,其实只要觉得你现在挺舒服,挺安全的,即使你一个人,这种莫名的恐惧也就消失了.

总是感到恐惧和惶恐不安.为什么?我应该怎么办?

放松心情,不要崩得太紧

我总是会害怕、恐惧,总忘不了可怕的事,有什么办法吗?

不要老去想那些可怕的事 害怕恐惧每个人都会有的 不要害怕 在你害怕时就多想想自己的亲人和爱人他们

老是恐惧害怕胆小忧郁担忧内向,怎么克服?

你好,从你的叙述来看,你是一个很善于内省的人,你经常会很严格地要求自己,你. 这就是森田训练中的“顺应自然,为所当为”.你之所以产生恐惧、害怕和担忧,.