怎样做到不生气？(保持好心情的20种方法)

怎样才能做到不生气?

一、觉察你的情绪当你感觉到快生气了,提醒自己先深呼吸,让自己冷静下来.二、离开引起生气的事当觉察到自己快生气,提醒自己先停下来,暂时离开现场,去喝...

(保持好心情的20种方法)怎样做到不生气？

把一切事情淡化,尽量不要想太多

任何人都不可能不生气的,尤其是遭到误解和欺负的时候,关键的是要找到一个有意的发泄途径,而不是被自己的愤怒的情绪所左右.楼上这位朋友提供的方法不妨试试.

1)提高修养: 培养宽阔的胸怀,良好的心态,正确的思维方法和提高理性控制的能... 任何事情都不值得大动肝火.”请不要等到患上心脏病才想到不发火,要想克服爱发...

姐用血泪史告诉你,1拥有一颗宽容的心,一颗宽容的心是一次次伤害撑大的,一点不夸张.2遇事冷静,能及时反击便反击,这里就要注意发生事件的本质反击是才能一语中的,反击最起码的目的是气顺3心态很重要,勇敢面对,理智面对,气坏自己别人岂不乐开怀?你说,你还生气不?

心静.天高任鸟飞,退一步海阔天空

有个物理治疗法,有时生气是控制不了的事情,如果你真的生气了,用手揉搓耳鼓后方,有个凹处,还有大拇指和食指指缝间(是脚的指头),向下按压,都可以让你不生气,很管用

去留无意,漫看天外云卷云舒宠辱不惊,闲看庭外花开花落

脾气就是自己的心魔,需要学会控制,从心理上就行控制.人不是天生就是坏脾气的... 要想自己不总是发脾气或生气,不乱发脾气或生气,建议采用本人独创的“照镜子”...

常常按揉太冲穴,支沟穴,可以减缓爱生气的人生气后的所带来的两胁胀痛等不良后果.还可以念佛经的咒语.除3毒习惯陀罗尼!