强迫症发作后转移注意力过后还会想该怎么办？

为什么强迫症一发作心里想的那些事就得去做但是做了有时还会有下一.

对于“下一件事脑子突然就会想出这些不完美就会做”情形,你最需要的就是要觉知这是强迫思维的症状,我们只要能觉知症状,那么我们就能很好地面对症状、摆脱症状.

每次强迫症一发作就觉得这件事特别重要,不做感觉特别难受该怎么转.

那就马上找另外一件事来做,而且是需要一定时间才能完成的,当你把注意力集中在另外一件事,就不会再继续想着去做之前那件事.所以每天起床最好做好规划,把一天该完成的事情全部写下来,逐一做好,这样就不会乱想其他的东西了.

对于强迫思维到底是转移注意力不想还是继续想,每次都感觉要想清楚.

楼上的回答,有不妥之处,如果对强迫症的治疗不是很了解的患者不仅不会得到缓解,而且会更加严重.“对于强迫思维到底是转移注意力不想还是继续想”,这个问题本身就是强迫,强行转移注意力,你能做到吗?你转移的目的很明确,那就是解决你当前的痛苦,而“解决问题”正是强迫恶性循环的关键环节,你仍然在解决问题,那么强迫循环仍在继续.要记住,转移注意力不是措施,二是我们达到的治疗效果,你现在首先做到的是接受你的强迫思维,仅此而已,慢慢的放弃一切解决问题的思维与行为,有句话叫无为而治,对于强迫症,“顺”是核心,放弃一切抵制的措施,让其融入到自然地和谐里.

我不知道为什么强迫症会让我做危险的动作,还有是不是我缺乏安全感.

你好,还是控制一下自己的行为吧,转移一下注意力,多想一些开心的事情,强迫症是可以改变的,祝你生活开心快乐!

转移注意力能解决强迫症吗

其实强迫就是心理冲突,而这个心理冲突不是强迫纠缠我们不放,而是当强迫出来后,我们自己去克服,去分析,去排斥,反倒抓住强迫不放了.所以转移注意力,的意思,是说,当强迫出来了,我们要学会接受,不去分析,不去克服,不去纠缠强迫了,而是自己做自己该做的事情去,那么我们就避免的心理冲突和纠缠,那么强迫自然也就淡化了.

我的强迫意向一转移注意力轻了许多,但好像无法彻底忘记它,怎么自.

我觉得这其中一定有原因的,也许是因为压力,也许心理有什么事让自己很难过,你要转移注意力,多听听歌,能舒缓人的情绪,做些轻松愉快的事,让自己慢慢的变开心,不要一直想着怎么开心,这样反而会引起反效果,

当我的强迫症发作时我该怎么办?

要有主见,不要依赖性,个人认为这种思想每个人都有,只是精神力薄弱者会变的深陷其中不可自拔

强迫思想出现后怎么转移注意力,有什么好方法

所谓强迫思想,就是被强迫症患者认为非常无聊、荒谬,但总是不自觉地想起,进而要通过某些仪式化的行为去逃避的那个想法吗?我建议你不要去逃避它.它出现的时候,你不理它,继续工作;或者索性去想就好了.这没有什么丢脸的,很正常.如果你不觉得这个思维是丢脸的、无聊的、荒谬的,就不会有什么强迫症了. 再次强调一下,不要再想着什么转移注意力了.这些方法只能加重你的症状.

我以前患有强迫症,有一段时间完全消失了,但现在仍回会出现一些.

强迫症是焦虑症的一种,只要你有焦虑情绪就会有发作的倾向,所以要学会控制和调整自己的情绪,当焦虑情绪、负面情绪上来的时候,要转移注意力,要刻意的把自己调整到积极乐观的状态.只要你的强迫症没有真到“症”的严重程度,都是可以通过自身力量复原的.

治疗强迫症的最好方法是不是转移注意力!就是越强迫,越不去想,.

转移注意力的方法是正确的,当你强迫做某件事时你可以联想到那外一件事,然后做出另外一种动作,慢慢就会好的