不开心怎么办？ 十个让自己开心方法

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没用没用~~问题想不完. 想完这个又会出现一个问题.翻来翻去,告诉自己要睡觉,可是脑袋还是会去想.唯一的一个办法~!找出问题根源,如果是因为一个人,打个.

谁都是会有不开心的时候出去转转或者找找别人说说话或许就会好很多听听音乐也挺好的放松一下心情不去想那些不开心的事或者找个没人的地方大喊或者是大哭一场也是可以的.

在不开心时可采取下面的方法得到缓解: 1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失. 2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,.

1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是.

运动发泄一下可以上健身房去运动一下,也可以出去跑一圈出个大汗,还可以自己在家做一些简单的运动,反正动起来就好,运动既可以帮助发泄内心的情绪,还能让身体达到一个比较放松的状态.听听歌听一听自.

很多压抑在自己内心的烦恼有时候是连自己都感觉不到的,但是有时候碰到了特定的环境或是情景是就会有很不开心的想法,我有时候也会这样,但是一直这样是很不好的哈,因为自己会自然而然的开始喜欢这样的感觉,渐渐的整个人就会真的很不快乐,要是这个时候我会找个没人的地方哭泣(不知道楼主喜欢什么样的发泄方式),哭过以后感觉真的轻松了,感觉那些烦恼随着眼泪都流走了.这个方法对我很有用,楼主可以想想什么样的方法能让自.

做自己喜欢开心的事啊!分散注意力!主要还是自己心理的问题!同样的事情换个角度去想.会对事情有其他的看法.比如你不富裕!但你想想中国还有很多人吃不上饭.而你是幸运的了!想开点!!!!!!做点其他能让自己开心的事吧! 主要还是自己的心态

我的方法是 听几首喜欢的歌 听歌的时候会很快忘记生活中的不愉快 沉浸在歌曲旋律中 或者找个愿意听我说话的人讲讲话 发泄一下 这样说出来就会很轻松 其实还有很多的选择 比如 看杂志 书 电影 找朋友逛街 买东西 吃喜欢的食物 但不要吃太多 否则就会伤身体 最重要的 是心里不要把让你不开心的事看的太重 一切都好 生活不就是快乐+小悲伤么?

想一下自己喜欢的人,干一点自己喜欢做的事情,调节一下自己的心情.

我有同感,但我没你那么有理想,我觉的自己是属于低俗的人,要为一天三餐所拼,不管过的再如何不开心,都要每天开开心心的面对同事,面对朋友,这种感觉很累,真的,但是我认为,调整心态是最主要的.我不开心的时候会一个人看电视,会一个人去逛公园,要么就干脆找自己不喜欢的男朋友骂一顿,或是找个朋友带自己出去吹吹风,都是好方法.要么就干脆跑到洗手间冲个凉,边哭边冲的那一种,当然还要一起洗头发的那一种,然后睡一觉,.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对你们有所帮助。