当你对某位异性特别关注和紧张时,可以怎样调节自己的心理？

怎么样可以克服紧张的心理?

心里默念我一定行的,找一面墙,双手用力推,可以放松自己紧张情绪,昂起头,挺起胸,做深呼吸也可以,心里一定要想着:'我能行'

怎么样克服紧张心理

心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.. 可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态.如果在工作、学习中遇到难.

怎样克服心里紧张?

第一招:空椅子技术. 在家中摆放几张空椅子,一张代表我,其它的代表你所害怕交. 某异性等,想象一个你们交往的情景,你一会儿坐在我的椅子上扮演自己,一会儿坐.

如何控制自己情绪啊?

情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式,是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验.良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力,而不良消极的情绪.

怎样能够克服社交恐惧?

勇敢的迈出第一步 勇敢的在很多人面前讲一次话 让自己慢慢的去适应 去感受 去习惯 ,渐渐的久克服了 我自己也有社恐症,,,不知道对你有没有帮助

求教心理案例来找到我的症结

来访者情况:柳某,女,二十一岁,某科技大学三年级学生. 来信诉说了近年来的苦. 体察自己的情绪反应和心理反应,然后放松,使情绪和肌体产生由紧张到松驰的反应.

当你特别关注一个异性朋友在乎他(她)的举动,但你的直觉告诉你不喜欢她.

普通朋友,我也有过,你把她当普通朋友可能她还会喜欢你哦.

一个男人特别关注异性朋友是什么心理

这种心态是很普通又正常的,就是喜欢对方,想利用生日来关心对方,是死要面子没有勇气的心理倾向.能采纳吗?

我性格急躁,对事情想得过多,怎样才能放松自己,让自己拥有一个.

建议多交几个知心朋友,多和这几个知心朋友出去溜溜弯,多和他(她)们交交心,多把心里的话对他们讲一讲,精力转移了,就不想那么多了.但,说起来容易做起来难,你要坚持噢.

当你发现你喜欢的人的空间里特别关注的人是别人时,你会怎么做?

难过 什么也不说,因为这是她的选择