强迫思维都是慢慢自愈 强迫思维想通了就好了

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还有一个很好的方法,就是转移注意力和自我暗示. 不可以给自己太大压力,和要有自信心. 呵呵.加油吧!

别跟自己的思维较劲,越想控制越控制不住.以后你只要有这个困扰,不如就去转移一下注意力,做一下有氧活动比较好.

这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法.2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除.3、森.

对自己的强迫性思维的症状应学会适当谈化,顺其自然,不必过分介意.或忽视它,或淡化它的存在,不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾,造成焦虑情绪,不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题.不要怕它,强.

强迫思维和环境压力、情绪状态都会有关系,如果期间正在服药,建议持续一段时间,另问下医生,在医生的建议下逐渐减停.

对强迫思维不要“强迫”自己不想的观点,我想这实际上就是不能以强迫对强迫,这应该是治疗强迫思维的总原则. 1、强迫症的反复是正常的,所以,不要视其为洪水猛兽,应该坦然地接受它的挑战!有的病友痊愈10年后,偶遇刺激因素,仍然复发,你就可以理解了!症状出现时,正是与自己进行个性斗争的最佳时机,虽然是一次痛苦,但也为你的改造提供了机会,所以,要充满自信,树立战胜自己的信心!症状会在不知不觉中消失的!至于时间.

这个一定要注意,我和你一样.不过比你早,我初中时就感到生活索然无味了,主要是名著看的太多,思维太深太广,想了一大圈又回到了原点,不经茫然.只有对父母的责任敢支撑着我到了现在——高三.结果我得了抑郁症和焦虑症.所以你一定要采取行动 简单来说,让自己变的单纯一点,也就是庸俗以些,看无聊电影啦 书籍啦 再多做做运动,一心想着保持学习顺便练成一二象特长,单纯 单纯的孩子 傻孩子

要知道没有最好的性格、只有最适合自己的性格、每一种性格都有其特点的、有优势、同时也有不足 通常来说性格都是随着环境的变化慢慢改变的、但从你的话语中我感觉你当时对自己的性格非常没有认同感、很不喜欢自己的性格、你急切地想改变、因此你选定了一个你认为很有人格魅力的人、然后去模仿他、以为这样就可以让自己的性格变得有魅力 但事实上你选定的这个人也是有他自身的缺点的、这一点你当初并没有考虑到、你只是看见了别人.

会的!心理治疗.解释性心理治疗为治疗的手段之一.对于患者要冷静分析本人的人格特征和发病原因.如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪.要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点. 生物反馈治疗、行为.

如何才能走出强迫症是大家最希望了解的问题:一、消除精神紧张因素,改善心理状态.强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力,心理矛盾的状态.强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾,导致恶性循环,易出现焦虑情绪或心理上的痛苦.二、换个角度去思考.强迫症的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是我们的不良个性和思维方式.我觉得您可能性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、总想完美而难以容忍小的过失.

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