中年失业后，无法养家，抑郁了怎么办？ 健忘症的表现 中年人 抑郁
更新时间：2022-03-07 19:01:38 • 作者：ANDREA •阅读 9198
如何排解失业抑郁
自我疗法：
1. 做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动！
2.失业了就当是给自己放个假，工作是可以找的！
3.不怕“阳光总在风雨后”这只是短暂的风雨，只要心情不变，依然能见彩虹！
饮食疗法：另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。（不严重的情况下尽量不要去寻求药物治疗）
愿，你能早点找到工作！
希望能为你提供帮助！