反复冼手是焦虑还是强迫啊？强迫症洗衣服要洗一天

不停的洗手是洁癖还是强迫症？

确实应该去看心理医生！他的建议是对的。你可以去咨询一下！

此外，建议你：

一，开阔心胸、视野，不要将注意力、精力，用在不重要的、单一的地方上。

生活要充实一些。可以安排做一些有意义的事情，或者做一些户外的活动、运动，应该能调整你刻板、敏感的神经。

二，你可以用系统脱敏法。先接触一点脏东西，然后你忍住不洗手、不清理，然后再接触更多一点脏东西，然后慢慢地脱敏。

你开始不洗手、不清理的时候，你一定会很难受，但一般来讲，忍过一段时间，你发现，它也不像那么可怕，难受的感觉到达高峰之后，然后会渐渐降下来的。

当然，个别几次失败，你也不要失去信心，这个是一个长期、曲折的过程，慢慢来。相信自己有毅力！

三，科学认识到：适当接触细菌，接触污物，有助于提高人的环境适应力，提高人的机体免疫力。而过于干净、无菌的环境，不但缺乏意义，而且有可能降低人的免疫力与适应力。所以，千万不要“事与愿违”、“过犹不及”才好。

另外，想问你一下：清洁、洗涤，对你而言，有没有什么特别的象征、占卜、代表的含义？

比如：你有没有：如果沾上一点灰，就有灾难发生；如果不洗多少遍，某种其它的事情就办不好，总是焦虑、不安……

有没有这种比较奇特的情况？

你只是有点洁噼,也可以说跟心理问题有点相关.

洗手没必要那么频繁,戒掉比较好.

而且太干净了反而不好,人体需要一些细菌病毒的锻炼,所谓用进废退.

再说,洗手其实也干净不到哪里去,水里的异物不一定比你手上的少.

可能是洁癖，洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，应该求助于心理医生。

强迫症的一个标准是患者自己想要停止这样的行为但是无法自制，感受到痛苦不堪。如果没这个，那最多也就是习惯。