我总害怕家人出事 一招教你不会胡思乱想

其实很多人在刚成为妈妈的时候会有这种情感.担心孩子被别人偷了,担心孩子在没有人玩儿,出现了什么危险.担心孩子丢了,等等等等.这就是一种关心所引发出来的在乎,怕失去的感觉吧.其实也是正常的.你不用想太多.生活就这样,在我们能和他们好好在一起的时候,就每天珍惜.毕竟,是否出现情况,我们根本决定不了.就是在心里希望他们每天都平安健康吧.反正我没每天就是这样.然后你自己忙起来.开开心心的.转一下注意力.你就不会经常想这样的事儿了.

那说明你很在意他们啊 意外是不可避免的 只能说防范意外 自己要有意思 用有限的生命多陪陪他们.

我认为是对家人给予了过分的关注,这可能和您缺乏安全感和依赖性强的性格有关. 会不会和小时候的生活环境有关,比如爸爸妈妈太爱你,处处过分的呵护.也接受到了良好的教育.这从如此在乎家人的态度能够看出一点.小的时候就不是一个非常独立的性格,想要活在家人的庇护下.而现在这种想要家人庇护而得到安全感的感觉转化为了一种担心.担心家人会消失.而你心底想要的温暖和爱护也消失. 我觉得可以试着把这种感觉分散.比如朋友,或者亲近的朋友.而您也需要从内心告诉自己,一定要独立.不是说表面不独立,做事情不独立,只是内心.不要总处在没有安全感的心境里. 因为并没有介绍生活情况.我仅猜测而已.如果说得不对.请见谅.

转移注意力,定期往家打电话

这说明你很爱自己的家人,没什么不好,但是影响到正常的生活了就不好了.你可以经常的跟家人打打电话啊也能打消你的顾虑也增进了感情一举两得

你好,有焦虑症的倾向,安全感不够,情绪焦虑冲突,如果严重,需要进行心理治疗来调整

在这以前,可能你看到或者听到他人遭遇不幸的事情,潜移默化的印在了你的脑海里,这种兴奋灶经常使你不安,以至于担心你的亲人或者自己遭遇不幸.这是一种心理焦虑症,但是请你不要紧张,建议你平日多参加些娱乐活动,适当进行身体锻炼,利用节假日外出旅游等活动,一切都会好起来的.

这可能是你的自我投射,你潜意识里期待有事情发生,但意识层面又不希望它发生.所以你总会有这样的担心.也可能是你对家人的过分关注,建议你放平心态,别总是关注一些负面的事情,和家人开开心心的在一起,万一有什么事情发生,做你该做的,你用心努力就好.如果这种状态长期困扰你,你也可以寻求专业的心理咨询师来帮助分析形成的原因,以及帮助你调整状态,只有这样你才能放下焦虑,更好的生活.还有不明白的可以问我们.

根据你简单的描述有点像焦虑:经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容.患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中 也像强迫 强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活.患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居.自己对比下,你描述的不全所以也无法确诊

你最近有没没遇到有关别人对你说你的家人会怎么样的信息呢?如果有就是受外界的影响所致,这样的话你就不要去关注这些负面的消息,转移自己的注意力. 如果不是上述所致,因为我只看到你的简单话语所以只能做一些猜测: 最近是不是生活觉得压力比较大或是在其他方面自己受到了一些刺激,你自己的心理状态不是很好,这样可能会导致你在思维上有些混乱,所以你会无所原因的去担心这些.你需要的就是去放松自己,让自己的心静下来,出去旅游,爬爬山释放一下自己.如果很久都没有调节过来,那你就需要找个心理咨询师,和他们聊聊.