我好难过我该怎么办 心里好压抑好累好想哭
心理难过时可以声呼吸几次. 听一些轻音乐.适当的把自己的情绪调整一下. 多想想那些开心的事情, 如果还是比较郁闷的话,你就拿一张纸把不高兴的事情写在纸上,然后把他一点点的撕烂丢掉.这样你就把那些不开心的事情忘掉,漫漫都回好起来的.
不要太过于隐藏自己的情绪,时间长了心理就容易出现问题,而自己又不易察觉.找些适合自己的方式发泄一下吧!性格天生的,不要想着“改变”自己,那是不可能的,俗话说“江山易改,本性难移”.要试着“改进”自己,多做一些自己比较喜欢做的事吧!祝你快乐!
我很伤心,怎么办那就叫你伤的心 平静下来!
心情难过要怎么办?1、听听伤感的歌儿吧 2、想想与好朋友在一起的时光吧 3、看一看特别搞笑的书或者是忧伤的故事吧 4、和朋友大聊一场 5、期待明天会更加的美好!
我男朋友是鸡头我该怎么办?.......放弃他
累,经常因为孩子不听话我训孩子的时候老婆总是跟我对着干,夫妻之间吵架甚至动手,感觉日子好难过你教育孩子的方法有问题,,孩子才五岁,你只会打骂对这个阶段的孩子来说毫无用处,反而会让他形成叛逆思想,,你得和你老婆统一教孩子的方法,,最好采用先夸后厉,,讲事实根据来动之以情晓之以理,,然后再一起教导孩子,,少于打骂,,
我很伤心怎么办大哭一场
我很难过很心痛怎么办?你不敢面对事实,你想逃避.你反复的强调你知道你不是最不辛的,但你自己老师觉得你很不好彩,其实没什么的.拿出勇气来面对.加油!!
很难过很难过,该怎么办我也有时这样,突然想到一些事很难过,但这些事,我不喜欢和别人一起分享.似乎不知道怎么办,越想越哭,后来,我不让我自己想难过的事,就和朋友玩,笑,让她们觉得我很快乐,但其实快乐也是一种解脱,有时侯看见别人笑,自己也会很快乐. 其实每个人都有秘密,没个人的方法不同,有时候你要学会找到自己的方法,加油
伤心,难过,咋办正所谓爱得越深!伤得越痛!!只要你尽量把令自己心痛的情感转移.把注意力转移到自己感兴趣的事情中,这样做本身就可以冲淡心中的郁闷.学会自我安慰.相信缘起缘灭,缘聚缘散,一切顺其自然,人生苦短,总不能整天在苦恼中度过吧!高兴不高兴,开心不开心是自己事,别人说得再好也不如你自已忘掉烦恼,从新开始面对现实,虽说解铃还需系铃人,心病还需心药医!但还得靠自己解决.就算有再好的心理医生给你医治,你想不通想不明白也是白治,过去的事让它过去,你要勇敢面对现实.希望你尽快从阴影中解脱!!