有时候感觉太极端的强迫症比如什么都想按照一个方向去做？ 强迫症总是怀疑每件事
得了很严重的强迫症了，每件事都要思来想去考虑很多遍！
强迫症，通俗地讲，就是通过自己的想象，把某件事的伤害的可能程度，进行非理性地扩大化了。主要表现为：主动方的攻击能力被想象为无限强大，被动方的防御能力却被想象为无限小。然后本能地躲避，因为是人的本能在驱动，人的意识根本控制不了，所以强迫症就是被自己的潜意识（自己的本能）强迫了。
一旦不相信自己有足够的防御能力，就担心容易被伤害，越担心就越害怕，越害怕就越担心，越担心就越在意，越在意就越会去想，这样强迫症就形成了。
从你的情况看，你是有点强迫症的表现，但不要紧，很容易纠正。
从前面的介绍已经知道，强迫症必须具备两个条件：一是伤害程度被扩大；二是防御能力被缩小。人们对自己的防御能力的认可程度，来自自信心，而自信心来自自我认知。一个人的自我认知，就是他的信心支柱。你对自己太没有自信了，你对别人给的评价太敏感了，对外界给的伤害效果也太敏感了。就是因为你对自己太没有自信心了。
亲力亲为的人，都是因为害怕别人做不好而伤害到自己。
你的根源在于对自己认知有误，人不是那么容易被伤害到的。知道了根源，就容易了，你这样对自己说：“我认为我不够坚强、不够强大的观念，是错误的。我认为我足够坚强，足够强大，一般的东西，象别人的评价，或者地上的垃圾等等什么东西，是伤害不了我的。”
你要一字一字慢慢地说上几遍，直到症状消失为止。
我感觉自己有强迫症，怎么办？脑子中经常想同一个事情或问题，很苦恼，哪位高手帮我指点一下。
你好。看过你的描述之后，特别能理解你，你说到自己经常想同一个事情，我想知道你这样有多长时间了？首先你说到自己怕，是因为你对自己不自信，怀疑自己的能力。
如果一件事情，你怕它会出错，就会把本应该用到做事情的精力放在担心害怕的负面情绪上，到头来可能真的会使事情没做好。怕自己做不好，看，真的就没做好。但是如果之前没有这种“怕做不好”的念头，全身心投入或许会带来另一种结果。
危害：1.担心害怕的情绪会占据本不该属于他的注意力，影响我们全身心的做事情；2.束缚住我们的思维。不敢放开思路大胆地去想去做，不利于问题的解决，而且抑制创造性。最后导致越担心害怕越注意，越注意越担心害怕，恐惧级别节节增强，注意力变的狭窄并且无法转移。所以问题的本质还是因为自卑，而自卑是因为存在一种消极思维，首先必须改变消极悲观的思维方式，告诉自己事情不一定非要十全十美，只要做到尽力就好，大家都是在不断进步中成长的；其次要客观的看待和评价自己，多回味成功的积极体验，告诉自己，事实证明我可以做好，经常做肯定性的自我暗示有利于提高自信。提高自信后，或许你的胆子会大一点。有需要进一步交流可以到资料里看联系方式，希望可以帮助到你！
另外你说到自己看过心理医生？医生给你的治疗方法是什么呢？能具体说说吗？