我老是乱想怎么办？ 胡思乱想是抑郁症吗

如果生活无所事事,自然会使自己闲心多多.如果是看了不正常的东西,那自然会引起个人想入非非,但这种非分之想大多是围绕这个不正常的东西乱想的.如果是正常工.

一、乱想原因乱想是由于自己经历或者看见的事情潜意识的会去幻想中乱想象下的.每个人都会有幻想的冲动,普遍是生活空虚所致,找些事情来填充自己,积极的面对生.

别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节.. 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼.

每当你将要进入胡思乱想的状态时,给自己一句简单的忠告:“不该想的别想,会想坏脑子的”;另外尽量找一些其它自己感兴趣或有实质性意义的事情去做,这样有利于分散不必要的集中力,例如运动、散步、听音乐、学习外语等等.

很简单,胡思乱想在于自己的心.心中如果有什么一直困绕着自己,一直让自己耿耿于怀,那就自然而然的用什么办法都没作用. 其实要真正的克服它,也很容易,关键还是在自己,自己怎么对待,怎么来处理了.时刻保持健康的心态,坦然的面队一切,遇到不管什么事情都很从容的去对待,该解决的问题勇敢解决掉,困绕自己,让自己揪心的事情或人也心态平静的解决好,就没什么可让自己胡思乱想的. 保持平静的心态,豁达的心情,从容对事的心态.一切都会正常起来,生活也会有条有理,更有意义,人生也更精彩,更有价值.不是吗?

不知道具体到什么程度,但是这样的原因多半都是你心中的确有什么让你放不下的事情,才会花掉你很多时间去思考. 不知道有什么办法可以解决这样的问题,因为自己也有过同样的经历,但是有几条建议: 1、 可以多找朋友聊聊天,也许你是因为自己老是一个人,才容易胡思乱想; 2、如果你现在的工作和你想的问题不是同一样的,其实你可以试试看作跟你想得问题有关的事情,这样不是就不会影响你的工作,反而还有所帮助的. 3、可以的话,其实可以在电脑上打打游戏,尤其是那种需要高度集中注意力的游戏,这样轻松了,还把注意转向游戏,工作的时候也就转向工作了; 还有很多很多,只要你自己下定决心改变现在的状况,一定会成功,重要的是要相信自己!

下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地胡思乱想一点意义也没有,尽是杞人忧天,到头来自己吓自己,这样想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.

你好,你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力,如果自己实在要想的话就让它去想,不要对自己的思维进行约束,因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事,让它习惯成自然,也就是我们所说的顺其自然,还有是真正的心事很难解决,不妨找自己信的过的亲人,朋友和他们沟通一下,聆听他们对事情的看法和建议,从中可以得到帮助和启示,有好的建议不妨学来做做,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉}

每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的. 生活中总是会出现很多突如其来的灾难,会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情.

把一天的时间表排得满满的,多做积极的时间,让自己过得充实起来,而且每天要有一定的体力活动量.晚上就能休息好了.要多和外界接触,和朋友聊天、吃饭.多做自己感兴趣的事情.尽量不要独处.睡觉的时候可以把电视定时,边看电视边入睡.慢慢就好了,都是自己的心理在作怪.