分手后失眠睡不着怎么办 一般分手第几天最难熬

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗.原因一,情绪波动.生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病.神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;.

很重要的一个原因就是您忘不掉您的女朋友,经常在心里潜意识琢磨为什么要分手,带来压力感,让你会睡不着觉,第二天又困又乏.不妨冲个澡,喝杯果汁.静静心、调整个状态

失恋的时候建议多和朋友在一起搞些活动,尽量别让自己一个人独处,一个人的时候容易想起之前的一些伤心往事.和朋友逛逛街,或者去爬爬山什么的都可以,反正不能让自己一个人闲着去回忆.至于晚上,建议多和家人聊聊天,多看看电视或者书籍(别看言情类的),目的也是一个分散自己的注意力.如果你是男孩子,如果玩游戏的话,你可以玩玩自己喜欢的游戏,让自己暂时投入进去,然后适当困的时候,赶紧睡觉.说了这么多,目的一个:分散自己的注意力.一定要注意别把自己封闭起来,这样很难从里面走出来的.希望你能尽快恢复往日的自信和风采!希望你尽快开心起来!以上只是个人建议,希望对你有帮助.

因为人是本来就是有感情的高级动物,与生俱来的 失恋是很痛苦的,会失眠的是难免的 可以尝试的听一些抒情的纯音乐,不要沉溺于曾经的回忆之中,时刻的告诫自己,你们已经分开了.要面对现实,重新开始新的生活,希望你早点好起来.

太可怜了,先去医院拿点安眠 白天多运动.慢慢调理.稍微睡得着就停药 不要依赖药物.时间是治愈一切的良药 多跟朋友交流出去度假 .将来遇到喜欢的人,不能一辈子的,就不要轻易谈恋爱了,失恋对一个人的身体伤害太大了

舒眠解郁组合这个药物救了我,我不再彻夜难眠了,能睡好觉真的很幸福啊,曾几何时我是多么渴望晚上能多睡几个小时觉啊,现在已经梦想成真了,呵呵,还好我在网上买的舒眠解郁组合真的治疗好了我的失眠.失眠的朋友可以试试.

听歌看课本,时间一长就好了

别想这件事,白天做一百个俯卧撑加五十个仰卧起坐,睡不着你找我!

失恋,是个不幸的字眼,失恋者后悔的不是失恋本身,而是由它引起的心理上的折磨.尤其是爱的深切而又第一次失恋的年轻人,他们的心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡.爱与恨,甜与苦,喜与狂的砝码交替升降;自尊与自卑、希望与破灭、暴发与抑制的情绪转换交织.在情绪受到破坏,身心受到折磨的情况下,往往使大脑调节处于一种应激状态,还易使神经内分泌系统功能异常.因消极的情绪引发神经衰弱等一系列病症,而最易出现的就是失眠症状.因为失恋而导致的消沉、悲观、不稳定的情绪与心理,不仅导致失眠,还会严重地影响身心健康.

或许这就是所谓的“分手后遗症”吧! 对刚刚分手的恋人来说,从恋情中走出来,一下子由两个人变成一个人,自然会有一段时间的不习惯. 不过看到你说你心里很平静,说明你并不是舍不得或是后悔. 别怕,过段时间就会好的. 哦对了,下次再睡不着的时候试试听听音乐吧! 希望能帮到你~!