为什么总怀疑自己有病,特别是看了那些案例之后? 怀疑自己有病不敢去医院
总是怀疑自己生病了是怎么回事
是不是身体哪方面有不舒服的 如果心里面老是这么想的话 你可以去医院检查一下 可以给自己一个安心 很多时候都只是自己的心理想象 有可能是你现在有压力 顺道着会觉得自己身体不舒服 精神压力大导致的 很多时候不要胡思乱想 也不要上网查信息 越想越乱 越会觉得自己哪方面有问题 保持心情开心 多去运动 多出去走走看看 散散心 这样的自己保证是开心健康的 现在快节奏的生活一定要想办法让自己慢下来
老是怀疑自己有病,是一种什么心理疾病啊。
有一个重要的问题要先搞清楚,到底有没有真的得病?
最好的鉴别正常与否的方法就是去医院做检查,如果没病仍然坚持认为自己有病,无论别人包括医生怎么解释也坚持认为自己有病的,那就要考虑精神方面有问题,要求救专门的机构。
如果检查之后没病,自己也能放下对疾病的担心,那就是正常的,只是平时对自我太过于关注了,转移自己的注意力。
总怀疑自己有病是不是一种心理疾病?
我也有类似的现象,放轻松,想想比你身体差的人,再看自己,生活原来对你很好,别多焦虑,再发生,通过开心的事来淡忘你的焦虑,你能成功!
为什么自己总是怀疑自己我老是怀疑自己有这病那病的
这是疑病症,属于心理疾病,疑病症的自我治疗措施:
(一)相信科学,消除心理压力
患者应当相信科学,一旦医院检查结果证明自己无躯体性疾病,应该抛开“我有病”这一想法,投入到正常生活中。
(二)认识自我,增强自信
疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点.遇事过多地考虑悲观或不幸的一面,缺乏自信。为此,疑病症患者要做到在正确自我评价的基础上,主动调节自我的心理不适,充分肯定自己的优势,树立自信心,完善个性。为此,疑病症患者要做到心胸宽广。努力培养乐观情绪。提高生活信心。
(三)热爱自己的工作和学习,转移注意力
把在工作中付出的劳动看成是一种享受,甚至把工作看成是一种消遣和游戏,这样,就会全身心投入到工作中,从而忘却自己的烦恼和不适,使精神负担降到最低点。
(四)正确看待生与死,善于自我解脱
生老病死不是人能决定的,它是一种自然规律。人要善于解脱自己,持超然和乐观的态度,只有这样,才会消除疑病的紧张心理。
(五)学会积极的自我暗示
实践证明,积极的自我暗示对于提高人的自信心,克服各种心理不适有非常重要的作用。每天起床时,可对自己进行暗示说:“检查证明我没有躯体疾病,我只是‘无病呻吟、庸人自扰’。”长期坚持下去,就会在心理上消除疑病的顾虑。
(六)参加各种活动
努力培养乐观情绪,提高生活信心。要走向社会,丰富自己的生活,如养花、钓鱼、下棋、绘画等。还应做一些力所能及的工作和家务活,每天坚持体育锻炼。多与朋友和亲人交流,从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态,最终治愈疑病症。