我有抑郁，我不知道我怎么了，当听到亲人差点淹死的消息心里几乎没有感觉，甚至还想死了也挺好？
- 当你面对亲人离世，你会抑郁吗
- 自己得了抑郁症，好痛苦，我该怎么办！知道自己已经伤害了家人，还不想死。但是真的好痛苦！该怎么办
- 我有抑郁症并出现自杀倾向，现在的我没有任何感觉，也不会感动，我该怎么办？
- 亲人去世导致的抑郁症怎么办
当你面对亲人离世，你会抑郁吗
一般人遇上亲人离世可能会有以下的反应：
（一）悲伤痛哭：这是最自然反应，生者痛哭时能够将悲伤情绪宣泄，不失为治疗的好方法。
（二）愤怒自责：生者或会自觉能力不逮，没办法挽救死者，或自责为何不早些送他求医。
（三）焦虑：害怕失去死者，即使他已离世，但仍幻想有一天他会回来，心里担忧，不知如何使亲人回来。另外，生者亲眼目睹亲人逝世，自感生命脆弱，非人力所能控制，于是唏嘘叹息。
（四）孤独：觉得死者丢下自己，一个人在世上独苦伶仃。
（五）疲备：中国人素来以为疲惫是身体或机能上的感觉，不晓得情绪激动或遇上挫折时也会消耗精力，身心俱疲。有些个案的当事人发觉自己整天坐着，没做过什么，却也疲惫不堪，其实紧张、担忧同样会使人疲累。
（六）无助：觉得举目无亲，失去了依靠。
（七）恐惧：尤其是恶耗，即时恐惧不已。
（八）朝思暮想：怀缅跟死者共度的岁月或温馨时光。
（九）得以解脱：视乎与死者的关系而定。如死者是父亲，过往专横无理，害得家人受罪多年；若他一旦离世，家人便会感到如释重负。
（十）轻松：如死者生前受疾病折磨多时，一旦离世，生者反会开颜，因病人不再受痛楚，自己也减少劳累。
（十一）麻术：情绪过分激动，不能处理时，身体便自动防卫，免受干扰，过了一段时间后，才能慢慢恢复。
有部分人士因哀伤会演变成为抑郁症状。研究发现，他们主要的背景包括了：孤单孤独的人士；至爱的死亡是非常恐怖而且突然的；又或者家人觉得自己直接或间接导致至爱的死亡（例如：自己危险驾车导致对方死亡）；又或者接二连三地碰上至亲至爱的死亡消息，在重重打击之下，陷于极度伤痛、无助和怨天怨地的境界中。
自己得了抑郁症，好痛苦，我该怎么办！知道自己已经伤害了家人，还不想死。但是真的好痛苦！该怎么办
你知道自己抑郁症的原因么？不清楚也没关系，可以找心理医生看看。好好活着，没有什么不能战胜的！之前有段时间因为一些感情上的事我也整天都很痛苦，那段时间里那种纠结，想忘又舍不得忘的痛苦能让我随时都能哭出来。但是我明白自己这种状态绝对不可以的，我试着让别的事情转移我注意力，看看喜剧，搞笑漫，或一些能让人感到放松的电影（推荐给你一部，小森林），多见见阳光，出门走走，多运动，运动真的有效，特别是跑步，。。。还有，你千万不要觉得自己现在是个负担，给家人带来了伤害，你要明白，他们是你的家人，他们是爱你的，都希望你可以安然生活，你把自己调整过来，好好生活，试着感受生活里一点一滴的小幸福，小快乐，相信你一定可以的！加油！
我有抑郁症并出现自杀倾向，现在的我没有任何感觉，也不会感动，我该怎么办？
认识忧郁症 (一)
忧郁症，是“一种阴霾般的低潮情绪笼罩的心理疾病，宛如织网般地难以挥去，而不是一种短暂可消失的情绪低沉”。人是情感的动物，心情自有起伏，因此难免有低落、消沉、沮丧的时候；在每个人一生中或多或少都会碰到极大的挫折与压力，或因人际因素（特别是情感事件）、家庭的因素、经济上的因素、工作或学业的困扰等诸多压力事件，情绪无法获得有效的抒解，周而复始一再累积，很快就会产生“忧郁”情绪，大部分人情绪低落一阵子后，可以再开朗起来，但少数人因为遗传因子或个性（包括不适当的想法）使然，再加上压力的累积（日常生活琐事的所造成的压力累积或遭逢特别大的压力事件），而又缺乏适当的情绪调节与良好的社会支持，会将情绪状态延伸为一种病态，以致于心情与行为都受到影响，于是产生无法脱离的低落情绪；严重者甚至以自杀结束宝贵的生命。
忧郁症的症状是多样化的，患者的感受及症状的描述亦随著忧郁症的轻重程度、病程与年龄等因素而不同。以下是一些常见的症状：
（一）、生理方面症状：胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡、几乎整天都极度疲劳与缺乏能量、精神或动作反应激动或迟滞、性欲降低、头痛、头昏、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸痛、胸闷、呼吸不畅、胸痛、腹胀、频尿、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘感或一天数次大便等。
（二）、心理方面症状：忧郁、心情沮丧或掉到谷底、无望、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄、对自己不满意、满足感减少、兴趣明显减退、失去幽默感、低估自己能力、悲观、自我谴责（常感到罪恶感或无价值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退缩、时常健忘、思考、注意、决断力减退或犹豫不决、意志丧失、作业效率或生产力皆减少、自杀意念及行为、胸部沉重苦闷与强迫回想旧事等。
（三）、下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的症状：功课突然退步、突然开始坐立不安、身体动作突然变慢、讲话音调变单调或变得沉默不语、无法解释地情绪激躁、无法解释地常常哭泣、常常显得很害怕或紧张、突然变得有攻击性、有反社会行为、开始使用酒精或其它成瘾性物质、不停地抱怨身体某部位疼痛不适，却又找不到病因。
（四）、严重的忧郁症患者则因伴随：无用妄想、罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听等症状，常易使医师误诊为精神分裂症。
如何觉察忧郁症状？忧郁症的症状当中，最主要的症状是忧郁情绪；然而，忧伤情绪的表达可能不被容许，进而被压抑下来或加以否认，导致不容易他人被觉察到；所以忧郁的人其症状的表现常常不是以忧伤情绪为主，反倒可能只是抱怨有很多身体症状（如：身体酸痛）而不提及忧伤的感受。有时，可能很容易大发脾气，持续地愤怒或与人争吵等来表现内在的忧郁情绪症状。不过，忧郁情绪通常可经由进一步的晤谈而引出。此外，由忧郁者的面部表情（如：嘴角下垂、没有笑容或笑得很勉强）及行为举止（如：无法安静坐著、踏步、绞扭双手；语言、思考及身体动作变缓慢；语言的音量、抑扬起伏、话量、内容多变性等皆减少，甚至缄默不语）仍可推断他们正有忧郁心情。因此，若您发现周遭的人有某些不对劲的表现，可能要特别注意他的一举一动，或与他建立良好的沟通管道，诱导他去多谈一谈自己的困扰，并且给予适当的社会支持与帮助他寻找适当的求助管道。另外一个主要症状是失去兴趣，患者或许会说出类似于“对原来嗜好的兴趣减退”、“再也提不起劲”、“对以往的娱乐不再感觉愉快”、“什么都不想做”的话。家人通常可观察到社会退缩的表现或放弃消遣活动。某些忧郁者对性的兴趣或欲求明显减少。其他症状包括睡眠问题（失眠或嗜睡），失去活力或极度劳疲，对自己的价值持有不实际的负面评价（如：认为自己一无事处），对于过去小小的失败有罪恶感或一再回想（如：对于丢掉一把便宜的伞就一直自责），抱怨自己容易分心、记忆困难或健忘，从事需智力配合的学业或职业时经常表现不如往常，或者抱怨以前所学的的知识或技巧已经用不出来了，甚至担心智力退化。在儿童青少年，学业成绩急转直下。在老年人，可能主要抱怨是记忆困难，有时可能被误认为是痴呆的早期徵兆。如果这些忧郁者的重郁发作被成功地治疗，那么记忆通常可完全恢复。
忧郁者也常有死亡想法、自杀意念、或自杀企图。这些想法的范围由相信自己死去会对他人比较好，到短暂但重覆出现的自杀意念，以致于实际而特定的自杀计画。自杀动机可包含：面临自觉无法克服的人生障碍时意图放弃一切，或强烈希求终止自认为永无止境的痛苦。想要自杀的人通常会发出求救讯号，根据临床经验，自杀企图比较弱的人，发出的求救讯号较容易辨识且较为强烈，且较不会去尝试或者较不易自杀成功；而自杀企图很强烈的人，通常所发出的求救讯号极其微弱，很难辨识，甚至自杀意图的产生与自杀行动出现的时间间隔会缩短。对于后者，自杀危机的辨识与处理较为困难且要谨慎小心，最好能够求助于专业人员。自杀获救者，通常会很后悔自杀，因为自杀是很痛苦的，而且自杀未成功，可能会有后遗症。而且自杀通常是一闪而逝的的冲动，停下来稍微想一下，为什么要自杀，或许念头就打消了。经由仔细的观察，通常都可以经由患者的症状表现来判断是不是可能有忧郁症。一旦怀疑有此可能性，就需要寻求专业的诊断与治疗。
抑郁症一般多从肝虚气滞、心脾两虚、脾肾阳虚论治，亦可有挟痰、挟痰之变；躁狂症则从阳亢血热、心肝火旺辨证论治。虚者以温阳宣通为主，据其脏腑之虚损随证治之；实者以清泄疏通为主。虽有温、清之分，但开郁宣通之法则是通治之法。本病的预后一般较好，从临床资料分析，单纯的躁狂症发作最多，单纯的抑郁症次之，两者兼而有之者较少；起病急而症状重者易于缓解，症状轻微者病程反而较长；虽然可能有多次的反复，亦有部分患者甚至一生仅发作一次。然而对病程长、症状严重、有自杀倾向者，预后较差，治疗过程中应严加看管，不可掉以轻心。
1、肝虚气滞：表现为情感忧郁，悲观失望，忧心忡忡，兴致索然，面容愁苦，沉默寡言，其情感变化有昼夜轻的特点（如白昼抑郁，入夜稍缓或兴奋，甚或判若两人），可伴有两胁不适或胀满，失眠多梦，容易疲倦，纳呆少食，舌苔薄白，脉象弦细，或虚弦。治宜温胆养肝，以理气解郁为主。
2、心脾两虚：表现为在情感忧郁等症状的基础上，兼见心悸易惊，失眠健忘，自觉思维迟钝，工作或学习效率下降，有自责自罪及疑病倾向，消极缄黑，倦怠乏力，腹胀便溏，或口干便结，舌淡苔白，或边有齿痕，脉象细弦或细缓。治宜健脾养心，以理气解郁为主。
3、脾肾阳虚：表现为在情感忧郁等的症状的基础上，兼见嗜卧少动，惊恐多疑，自责自罪，甚或有轻生厌世的意念或行为，消瘦乏力，腹胀便溏，舌淡胖，边有齿痕，苔白或滑，脉象沉细，或兼弦滑。治宜温补脾肾，以养肝解郁为主。
4、阳亢血热：表现为情绪高涨，兴奋欢愉，自身感觉特好，每有自得之态，思维活跃，联想丰富，谈笑风生，滔滔不绝，有时则信口开河，夸大其辞，精力旺盛，整日忙忙碌碌，但往往有始无终，不能专注于某一事情，自制力减退，容易冲动，或因琐事与人争执，暴跳如雷，片刻间即可为其高涨的情绪所淹没，寐少口干，面红头痛，舌质偏红，苔白或微黄，脉弦或兼滑。治宜育阴潜阳，以凉血安神为主。
5、心肝火旺：表现为在情感躁狂等症状的基础上，多有通宵不眠，行为粗鲁或难以控制，甚或打人毁物等表现。可伴有体重锐减，性欲亢进，舌红，苔或黄燥，脉弦滑或数。治宜清心泻肝，以凉血安神为主。
温馨提示：在护理中，要注意规劝患者进食、睡觉。帮助患者正确对待疾病，防止自杀和他杀。
饮食方面应多食一些蔬菜和水果，少食或忌食酒，浓茶，咖啡等刺激性食品。
亲人去世导致的抑郁症怎么办
呢?很多人一出生，就有很多亲人，而随着年龄的增长，总会碰到亲人去世的事情，有些人遇到亲人去世，悲伤一段时间，心情就恢复正常了，但是有些人会因为亲人去世而患上抑郁症，那么，呢? 一旦患有抑郁症的患者，在患病期间，患者的生活基本上是毫无规律，凌乱不堪的，严重扰乱了患者及家人的正常生活，如以下的这些症状就是日常生活中抑郁症患者的常见症状表现： (1)仪表凌乱：这一症状多是指抑郁症患者在患病期间衣着随便，不爱梳妆打扮。并且面部表情多是嘴角向下，双眉紧缩成Ω型，弯腰垂首，双目凝视地面，少瞬不眨，两目含泪，双肩下垂，动作减少。同时也有些抑郁症患者虽在表面无抑郁相，甚至强作笑颜，但眉宇之间不时流露出一丝愁情哀意。 (2)精神运动性抑制：主要的表现就是抑郁症患者在患病期间少动且行动迟缓，思维迟缓，语速减慢。但伴有焦虑症状者则无运动性抑制，甚至坐卧不安、搓手顿足。 (3)心境低落，情绪抑郁：也就是抑郁症患者在日常生活中不为环境中的喜乐所动，有些患者可表现表情呆板，但并非是情感淡漠，但问及或谈及其内心体验时，则表现出抑郁心境。 (4)悲观、自责、自罪：是指抑郁症患者在患病期间对周围一切事物均以“灰色眼镜”观察，只看事物消极的方面;对生活缺乏自知，对前途丧失信心，感到自己陷入孤立无援无可救药的绝境。将一切不良的事物归咎于自身，而不抱怨他人，甚至将过去发生的小事或小过失视为罪恶深重之事。 (5)情绪波动：有些患有抑郁症的患者在患病期间还会伴有焦虑、易激惹与激越。同时患者在生活中也会经常焦虑不安、坐卧不宁，可因细故而动，甚至静坐不能，难以自制。 (6)兴趣缺乏：主要是指抑郁症患者在患病期间对生活、工作及业余爱好均兴趣索然，认为参加各种活动对己均无意义。 (7)精力减退：这类抑郁症表现就是自觉全身乏力、力不从心、头脑空虚、无法思考问题、意志明显减。 (8)还有一些生物学症状：主要包括有睡眠障碍、昼重夜轻和食欲、体重及性欲明显减退三点。那么，呢? 人死不能复生，再悲伤难过，已去世的亲人也回不来，要想摆脱亲人去世导致的抑郁症，病情轻的患者首先可以通过以下办法进行调理： 克服心理： 养成增强克服心理抑郁的习惯。习惯是对付抑郁刺激的勇气和经验。它可以增强心理的能力、负荷与韧性，是战胜抑郁的有力武器。 听音乐： 多听听悠扬悦耳、催人向上的音乐，可以驱走萦绕心上的抑郁情绪，增强信心、勇气和力量。 缓解心理抑郁： 大量的实践证明，性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人，多带有心理抑郁的素质，如果能够通过刻苦磨炼，可向开朗、豁达的方向转变。 广交朋友： 广交朋友，走出自我封闭的小天地，广泛与人交往，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。 如果通过以上这些方法的调节，还是没有摆脱抑郁症的话，就一定要到正规医院就医了，对于抑郁症的治疗，可以采用“现代中医穴位渗透技术”，该疗法具有以下五大优势： 1、 精确定位 通过精选穴位，精确定位抑郁症的病灶穴位，通过仪器直接把中药分子渗透到脏器及神经系统，充分发挥中药的药理作用，实现高效综合利用。 2、 系统治疗 针对不同病人抑郁症的发病原因、疾病症状，制定系统化、个性化、综合化的治疗方案，调动经络穴位和中药分子的渗透作用，综合治疗抑郁症，不易复发。 3、 渗透修复 针对抑郁症，选取有效的中药方剂，直接渗透作用病灶部位，实现内联脏腑，外络肢节，连接神经细胞的输入通路和代谢废物的输出通路，从而消除抑郁症症状。 4、 全身调理 遵循中医治疗理念，保障治疗的安全有效，充分发挥其营内卫外的作用，从而使脏腑、大脑组织之间保持平衡，内外得到协调，人体得以安宁，且无毒副作用，改善全身状况，直至痊愈。