过度用脑的危害 怎么判断自己用脑过度

脑子用多了，头发少了

过度用脑，最直接的后果就是头发掉得比秋天的落叶还快。你以为自己是爱因斯坦，结果发现自己更像秃顶的程序员。每天对着电脑屏幕，脑子转得比风车还快，头发却像被磁铁吸走了一样。早上起床，枕头上那一撮撮的头发，简直就是在提醒你：“兄弟，悠着点儿！”

睡眠不足，熊猫眼来了

过度用脑的另一个副作用就是睡眠质量直线下降。你躺在床上，脑子还在高速运转，想着明天的工作、后天的会议、大后天的项目汇报。结果呢？一夜无眠，第二天顶着两只熊猫眼去上班。同事们看到你那副模样，还以为你是熬夜追剧的狂热粉丝呢！其实你只是想把工作做得更好一点而已。

记忆力减退，金鱼都不如

过度用脑还会导致记忆力减退。以前你能记住所有朋友的生日、电话号码、甚至他们家宠物的名字。现在呢？连自己昨天吃了什么都记不清了。你开始怀疑自己是不是得了老年痴呆症的前兆。其实不是你老了，而是你的大脑已经被过度使用榨干了。金鱼的记忆还有七秒呢，你的记忆力可能连金鱼都不如了！

情绪波动大，像个定时炸弹

过度用脑还会让你的情绪变得极其不稳定。前一秒你还笑得像个孩子，下一秒就可能因为一点小事暴跳如雷。同事们都不敢轻易接近你，生怕一不小心就触动了你的“情绪地雷”。你自己也觉得莫名其妙：“我这是怎么了？”其实很简单，你的大脑已经超负荷运转了太久太久。

社交能力下降，成了“宅男宅女”

过度用脑还会让你的社交能力直线下降。以前你是聚会中的焦点人物，现在却成了宅在家里的“宅男宅女”代表。朋友约你去吃饭、唱歌、看电影？你一律回复：“没空！我要加班！”结果呢？工作是完成了，但朋友却越来越少。你开始怀疑自己是不是变成了一个只会工作的机器人？其实不是你变了，而是你的大脑需要休息了！