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为什么站着比坐着更能减肥?
进食姿势会影响味觉感知,坐着的时候,食物的味道会更好一些。
保持站立姿势仅几分钟就会引起身体紧张,从而屏蔽味蕾。重力把血液推向身体下部,要将血液输送到身体上部,需要心脏更加用力,从而导致心率加快。
这会激活下丘脑—垂体—肾上腺(HPA)轴,并导致压力荷尔蒙皮质醇浓度的上升。这种连锁反应将降低感觉的敏感性,后者会影响对餐饮口味的评价、对食物温度的感知以及进食总量。
这表明身体压力会抑制食欲。站着进食还有助于实现长期减肥目标。具体来说,站着吃饭(与坐着吃饭相比)会导致进食量较少。此外,站立姿势会导致更大的身体压力,这相应地会使心脏泵出更多的血液。
扩展资料:
对于胃动力不好的人或胃食管反流患者来说,站着吃饭可能比坐着吃饭更科学,因为站着吃饭不仅有利于吞咽和消化,还可降低腹压,减轻烧心、反酸症状。另外,站着进食更容易有饱腹感,不容易吃撑,有助于减肥。
需要注意的是,即使健康人群也不要蹲着吃饭,因为吃饭时是胃最需要新鲜血液的时候,下蹲位会使腿部和腹部受压,血液受阻,回心血量减少,进而影响胃的血液供应,某些胃病就与下蹲式就餐姿势有关。另外,进餐后不要立刻平卧,否则极易发生胃食管反流。
参考资料来源:中国日报网-坐着吃饭比站着香?要想减肥请站着吃饭
参考资料来源:光明网-坐着吃、站着吃,到底咋才好?
终于知道大家为什么落户深圳了,深户原来有这么多好处
1.小孩读书可以在深圳受到良好的教育,小孩上学也是一个很大的优势,深圳的学位很紧张,有了深户,你就不用担忧。
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3.有了失业证。一年可以报销2000块的培训费,参加深圳市劳动局组织培训的各种职称及证书等。
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18.出国签证很容易签下来,比如新加坡签证就有14大城市的规定,深圳当然在规定之内,很多国家签证有潜规则的,他们对深圳户口非常宽松,很容易签下来。
19.深港一体化进程正在推进,你去香港打工,赚香港人的钱,一个月赚将近一万。
大哥这首歌是什么意思?卫兰,我想知道里面歌词的意思,
大哥故事前提喺講一個男同一個女結為兄妹,點知個女又喺中意個男葛,但喺個男又有女朋友
跟住有一日阿哥同阿妹講距同距個女朋友分左手,跟住阿妹就好心咁勸距,話一早話個女朋友5好個葛喇,下次介紹個好葛俾距(其實阿妹好開心)
跟住突然阿哥之前個女朋友打翻電話嚟揾翻距,喺傾計個陣俾阿妹聽到,跟住沒幾耐阿哥揾阿妹,話俾阿妹聽話距之前個女朋友同翻距好,跟住話要送份禮物俾距個女朋友,點知阿哥竟然叫阿妹幫距揀禮物(阿妹當然喺好唔開心喇),無奈咁同距去揀衫,跟住阿哥俾咗一大堆衫俾阿妹試穿,阿妹試咗幾次衫,之後好5開心(怒)咁俾翻d衫比阿哥,個陣時,阿哥終于知道阿妹原來喺好中意距葛,跟住同個過氣女朋友講:"原來喺5適閤距葛,分手喇."然之后買晒求先d衫俾阿妹,跟住兩個人就一齊喇
看不明白就問我
如何知道学生看过了学习通上的通知?
如果学生看了会在通知后面显示。